Energy Gelกินเเทนข้าวได้ไหมครับ

รู้สึกแปลกใจ เวลาผมบอกคนอื่นว่าหมดค่าอาหารวันละ 300 บาท หลายคนบอกเปลือง แล้วอีกว่าบอกตัวเองกินแค่วันละ 150-200 บาท นี่ก็เยอะมากแล้ว สมัยนี้อาหารตามสั่งราคา 40-50 บาทนี่ มันเพียงพอต่อมื้อเหรอครับ ? &n

สมมุติว่าถ้าเรากิน ข้าว+ผัก+ปลา+ไข่+ผลไม้ แล้วสารอาหารเพียงพอที่ทดแทนไม่กินนมไหมครับ หรือควรกิน

กลูเตน (Gluten) กับเนื้อหมู เป็นโปรตีน ที่เป็นสารอาหาร ใช่ หรือไม่ครับ ?

คือผมอยากรู้ว่าEnergy Gelสามารถกินเเทนข้าวได้ไหมเพราะผมไม่ค่อยมีเวลาว่างในการกินข้าวเเล้วสารอาหารที่มันจะเพียงพอไหมครับเเละถ้ากินไปนานๆจะส่งผลเสียหรือเปล่า

ผมนึ่งฟักทองไว้ใส่ตู้เย็น ค่อยเอามาอุ่นกินเเทนข้าวทุกมื้อเลย ทีละ4-5ชิ้น เเทนข้าวมาหลายวันเเล้ว มีนออกผลเยอะมากๆ อยากทราบว่าจะเกิดผลเสียมั้ย

คือส่วนตัวเราออกกำลังกาย วิ่งบ้าง ยกเวทบ้าง แต่มันมีช่วงที่เหนื่อยๆเลยขณะออกกำลังกาย เลยพก Energy gel ไปกินซองนึง  คือมันก็ดีนะ แต่ออกเสร็จนอนไม่หลับไปจนถึงตี 3 แสดงว่าเราใช้ Energy gel ทื่ทานเข้