ทฤษฎี 21 วัน มีใครเคยทำตามมั้ยคะ

มันปรับพฤติกรรมเราได้จริงมั้ยคะ หรือเป็นแค่ทฤษฎีไว้คุยเล่นกันก็พอ
เราเคยลองทำดู แต่ไม่ถึง 15 วันก็พับโครงการซะก่อนเลยได้แต่สงสัย

_______________________________

ทฤษฎี 21 วัน คือทฤษฎีที่บอกไว้ว่าถ้าเราต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างให้ทำสิ่งนั้นซ้ำๆ ทุกวันติดต่อกันจนครบ 21 วัน เราจะคุ้นชินกับพฤติกรรมนั้นโดยไม่รู้ตัว และสามารถปรับเปลี่ยน/สร้างนิสัยหรือพฤติกรรมใหม่ให้ตัวเราเองได้