สวัสดีค่ะ เราขอมาแชร์เรื่องราว และขอแลกเปลี่ยนความเห็นเพื่อนๆ ไปในตัวนะคะ ทั้งนี้เราอยากให้ความเห็นในกระทู้นี้เป็นพลังบวกให้ทุกคนนะ 🪄💖 ขอเกริ่นก่อนว่าเราเคยเป็นคนที่รักตัวเองมาก จัดการกับอารมณ์ตัวเองได้ดีมาโดยตลอด เราเคยอยู่ในครอบครัวที่ถือว่ามีพร้อม รูปร่างหน้าตาใช้ได้ การเรียน การงาน ทุกอย่างถือว่าโอเค เราพอใจแล้วนะที่เราเป็นแบบนี้ 🫶🏻 จนช่วง 4-5 เดือนมานี้ เราเจอเหตุการณ์ที่มีผลต่อจิตใจเราหลายอย่าง ตรงนี้ขออนุญาตไม่ลงรายละเอียดนะคะ ☺️
เราไปพบจิตแพทย์มาแล้วค่ะ จิตแพทย์วินิจฉัยว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า 😞 ทั้งนี้เราใช้ชีวิตได้ปกตินะคะ ยังเป็นคนที่สดใส ดูแลตัวเองได้ดี มีแพชชั่นกับการทำงาน ยังอยากพัฒนาตัวเอง แล้วก็ยังคงเป็นคนที่น่ารักของคนรอบข้างได้เหมือนเดิม
แต่มีความรู้สึกบางอย่างที่เกิดขึ้น และเราไม่สามารถควบคุมได้เลย 😵 คือเวลาที่เราไม่เป็นอย่างใจใคร เราจะรู้สึกว่าเราอยากหายไป ไม่เชิงคิดอยากตายนะคะ แค่คิดว่าถ้าไม่มีเราเขาก็จะไม่เป็นแบบนี้ ถ้ามีคนอยากบอกเลิกเราแต่เขาก็รู้สึกผิดมาก เราจะคิดว่าถ้าเราไม่อยู่แล้วเขาก็ไม่ต้องห่วงว่าเราจะเป็นยังไง จะอยู่ได้ไหม เวลาที่เราทำให้ใครผิดหวังเสียใจเราก็จะเสียใจมาก ถ้าไม่ใช่เพราะเราเขาก็จะไม่เสียใจ อีกอย่างคือเวลาที่เห็นใครโชคร้าย เขาต้องจบชีวิตลงเพราะความไม่ตั้งใจ เราจะรู้สึกสงสารมากจนเผลอคิดบ่อย ๆ ว่าเราเป็นแทนได้นะ ถ้ามันทำให้เขายังอยู่ ถ้าเขาต้องการ ประมาณนี้ค่ะ 🥺 เรารู้นะคะว่าเป็นแบบนี้ไม่ดีเลย เวลาที่เรารู้สึกแบบนี้เราจะปลีกตัวไปอยู่คนเดียว เราไม่อยากส่งพลังงานลบให้คนรอบข้าง แต่บางครั้งที่หนักมากๆ เราอยู่คนเดียว เราส่องกระจกแล้วกลัวตัวเองด้วยค่ะ ไม่รู้กลัวเพราะอะไร 😭
เราอยากขอบคุณคนที่อยู่ข้าง ๆ คนที่คอยซัพพอร์ต 🫶🏻 และเราอยากขอโทษคนรอบข้าง อยากขอโทษตัวเองที่คิดแบบนี้ 🙇🏻♀️ เรารู้ตัวเองว่าเป็นแบบนี้ไม่ดี แต่ก็ไม่รู้ทำไมบางอย่างมันควบคุมไม่ได้เลย เราอยากรักตัวเองได้มาก ๆ แต่เหมือนยังทำไม่ไหว เราไม่รู้ว่าเหตุผลจริง ๆ เป็นเพราะอะไร ความผิดหวัง ความสูญเสีย ความกลัว หรืออะไร 🥹 ถ้าเพื่อน ๆ เคยเจอเรื่องคล้ายกัน เพื่อน ๆ มีวิธีจัดการ และข้ามผ่านมันมาได้ยังไงบ้าง มาแชร์กันได้นะคะ 🫶🏻
เคยรู้สึกอยากรักตัวเองมากแต่ทำไม่ไหวไหมคะ
เราไปพบจิตแพทย์มาแล้วค่ะ จิตแพทย์วินิจฉัยว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า 😞 ทั้งนี้เราใช้ชีวิตได้ปกตินะคะ ยังเป็นคนที่สดใส ดูแลตัวเองได้ดี มีแพชชั่นกับการทำงาน ยังอยากพัฒนาตัวเอง แล้วก็ยังคงเป็นคนที่น่ารักของคนรอบข้างได้เหมือนเดิม
แต่มีความรู้สึกบางอย่างที่เกิดขึ้น และเราไม่สามารถควบคุมได้เลย 😵 คือเวลาที่เราไม่เป็นอย่างใจใคร เราจะรู้สึกว่าเราอยากหายไป ไม่เชิงคิดอยากตายนะคะ แค่คิดว่าถ้าไม่มีเราเขาก็จะไม่เป็นแบบนี้ ถ้ามีคนอยากบอกเลิกเราแต่เขาก็รู้สึกผิดมาก เราจะคิดว่าถ้าเราไม่อยู่แล้วเขาก็ไม่ต้องห่วงว่าเราจะเป็นยังไง จะอยู่ได้ไหม เวลาที่เราทำให้ใครผิดหวังเสียใจเราก็จะเสียใจมาก ถ้าไม่ใช่เพราะเราเขาก็จะไม่เสียใจ อีกอย่างคือเวลาที่เห็นใครโชคร้าย เขาต้องจบชีวิตลงเพราะความไม่ตั้งใจ เราจะรู้สึกสงสารมากจนเผลอคิดบ่อย ๆ ว่าเราเป็นแทนได้นะ ถ้ามันทำให้เขายังอยู่ ถ้าเขาต้องการ ประมาณนี้ค่ะ 🥺 เรารู้นะคะว่าเป็นแบบนี้ไม่ดีเลย เวลาที่เรารู้สึกแบบนี้เราจะปลีกตัวไปอยู่คนเดียว เราไม่อยากส่งพลังงานลบให้คนรอบข้าง แต่บางครั้งที่หนักมากๆ เราอยู่คนเดียว เราส่องกระจกแล้วกลัวตัวเองด้วยค่ะ ไม่รู้กลัวเพราะอะไร 😭
เราอยากขอบคุณคนที่อยู่ข้าง ๆ คนที่คอยซัพพอร์ต 🫶🏻 และเราอยากขอโทษคนรอบข้าง อยากขอโทษตัวเองที่คิดแบบนี้ 🙇🏻♀️ เรารู้ตัวเองว่าเป็นแบบนี้ไม่ดี แต่ก็ไม่รู้ทำไมบางอย่างมันควบคุมไม่ได้เลย เราอยากรักตัวเองได้มาก ๆ แต่เหมือนยังทำไม่ไหว เราไม่รู้ว่าเหตุผลจริง ๆ เป็นเพราะอะไร ความผิดหวัง ความสูญเสีย ความกลัว หรืออะไร 🥹 ถ้าเพื่อน ๆ เคยเจอเรื่องคล้ายกัน เพื่อน ๆ มีวิธีจัดการ และข้ามผ่านมันมาได้ยังไงบ้าง มาแชร์กันได้นะคะ 🫶🏻