ทำจิตให้โคจรยู่ในรูปภพ อรูปภพ ก่อนจะเอาจิตประเภทนี้มาเจริญสติปัฐฐาน
1.แยกรูปนามด้วยการยกจิตขึ้นความว่าง จะเห็นกายกับใจเป็นคนละส่วน
2.ในความเป็นคนละส่วนของกายกับใจ ดูเข้าไปไม่มีความเห็นเป็นตัวตนในนั้น(เพิกบัญญัติ ไม่มีความเป็นกลุ่มก้อนของรูป) รูปมีลักษณะกระจายออก
3.แต่ละอารมณ์ที่ถูกรู้และจิตที่เข้าไปรู้เกิดในความว่าง สงบ ไม่มีเราเป็นผู้รู้
4.จากข้างต้น จะเห็นจิตที่ตั้งมั่น มั่นคงอยู่ ประกอบด้วยสมถะและวิปัสนาอยู่ในนั้น
5.อารมณ์ใหม่เกิดขึ้น รู้ทัน เอาจิตประเภทนี้ไปใช้ต่อไป
จิตที่โคจรในรูปภพ อรูปภพ
1.แยกรูปนามด้วยการยกจิตขึ้นความว่าง จะเห็นกายกับใจเป็นคนละส่วน
2.ในความเป็นคนละส่วนของกายกับใจ ดูเข้าไปไม่มีความเห็นเป็นตัวตนในนั้น(เพิกบัญญัติ ไม่มีความเป็นกลุ่มก้อนของรูป) รูปมีลักษณะกระจายออก
3.แต่ละอารมณ์ที่ถูกรู้และจิตที่เข้าไปรู้เกิดในความว่าง สงบ ไม่มีเราเป็นผู้รู้
4.จากข้างต้น จะเห็นจิตที่ตั้งมั่น มั่นคงอยู่ ประกอบด้วยสมถะและวิปัสนาอยู่ในนั้น
5.อารมณ์ใหม่เกิดขึ้น รู้ทัน เอาจิตประเภทนี้ไปใช้ต่อไป