หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่องออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือตอนปิดเทอมผมก็ออกกำลังกายปกติไม่เป็นอะไร แต่พอมาเปิดเทอมผมเรียนสายอาชีพอยู่แล้ว แต่เมื่อวานไปยกเหล็กมา แล้วกลับมาผมก็ออกกกำลังกายปกติ ดันพื้น 40 มากไปรึป่าวครับ พอหลังออกไม่ได้เป็นอะไร แต่พอตื่นมาอีกวัน ผมปวดไหล่เลยครับ แต่ไม่ได้มากขนาดนั้น ผมเลยมาถามพวกพี่ๆว่าควรจะหยุดหรือควรจะออกต่อครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดแขนและขามากหลังออกกำลังกาย
ผมพึ่งออกกำลังกายได้แค่ 2 วัน วันแรกออกแต่ช่วงบน วันที่สองออกแต่ช่วงล่าง ตอนออกเสร็จก็รู้สึกว่าแขนตึงๆ แล้วยืดตรงไม่ได้ พอวันที่ไปเล่นช่วงล่างรู้สึกไม่ค่อยเป็นไ
สมาชิกหมายเลข 2228528
รู้สึกท้อเมื่อเล่นเวท
สวัสดีครับ พอดีผมหัดเล่นเวทอยู่ เเล้ววันนี้ผมรู้สึกท้ออะครับ เนื่องจาก อาทิตย์ที่เเล้วผมเล่นหน้าอกไป ผ่านมา 4-5 วัน มันก็เริ่มหายปกตินะครับ เเต่พอมาวันนี้ผมไปเล
สมาชิกหมายเลข 6403240
ออกกำลังกายจนต้นแขนปวด
สวัสดีครับ คือผมไปเรียนเตรียม รด.มา แล้วได้ออกกำลังแบบไม่หยุด วันแรกไม่มีอาการใดๆ พอกลับมาถึงบ้านนอนหลับ ตื่นมาวันที่ 2 รู้สึกปวดต้นแขนอย่างหนักพอสมควร ผมควรพัก
สมาชิกหมายเลข 3177155
ปวดหลังคับ เนื่องมาจาก hand stand
ปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำครับ แล้วก็หักโหมพอสมควรโดนที่บ้านด่าเป็นประจำเลยครับ หักโหมแบบที่ผมฝึกHand stand ได้ภายใน2วันเลย ซึ่งวันนี้ก็ออกกำลังกายตามปกติขอ
สมาชิกหมายเลข 8202499
ออกกำลังกายหนักไปทำให้เป็นไข้ได้ไหมครับ?
คืองี้ครับผมเป็นคนอ้วน แล้วไม่ได้ออกกำลังกายนานพอสมควร ไม่รู้มีอะไรดลใจทำให้อยากออกกำลัง ผม ดันกำแพงไปและก็ท่า One Arm Row งี้อ่ะครับจนแรงแขนแทบไม่มีพอนั่งแล้วจ
สมาชิกหมายเลข 7296970
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
เครือข่ายงดเหล้า เตือนจัดแคมเปญ “วิ่งแลกเบียร์-บุฟเฟต์ไม่อั้น” เสี่ยงผิดกฎหมาย
KEY POINTSเครือข่ายงดเหล้าเตือนว่าแคมเปญ "วิ่งแลกเบียร์" หรือบุฟเฟต์เบียร์ไม่อั้น มีความเสี่ยงที่จะผิดกฎหมายควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กิจกรรมดังกล่าว
parn 256
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่องออกกำลังกาย