หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่องออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือตอนปิดเทอมผมก็ออกกำลังกายปกติไม่เป็นอะไร แต่พอมาเปิดเทอมผมเรียนสายอาชีพอยู่แล้ว แต่เมื่อวานไปยกเหล็กมา แล้วกลับมาผมก็ออกกกำลังกายปกติ ดันพื้น 40 มากไปรึป่าวครับ พอหลังออกไม่ได้เป็นอะไร แต่พอตื่นมาอีกวัน ผมปวดไหล่เลยครับ แต่ไม่ได้มากขนาดนั้น ผมเลยมาถามพวกพี่ๆว่าควรจะหยุดหรือควรจะออกต่อครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดแขนและขามากหลังออกกำลังกาย
ผมพึ่งออกกำลังกายได้แค่ 2 วัน วันแรกออกแต่ช่วงบน วันที่สองออกแต่ช่วงล่าง ตอนออกเสร็จก็รู้สึกว่าแขนตึงๆ แล้วยืดตรงไม่ได้ พอวันที่ไปเล่นช่วงล่างรู้สึกไม่ค่อยเป็นไ
สมาชิกหมายเลข 2228528
รู้สึกท้อเมื่อเล่นเวท
สวัสดีครับ พอดีผมหัดเล่นเวทอยู่ เเล้ววันนี้ผมรู้สึกท้ออะครับ เนื่องจาก อาทิตย์ที่เเล้วผมเล่นหน้าอกไป ผ่านมา 4-5 วัน มันก็เริ่มหายปกตินะครับ เเต่พอมาวันนี้ผมไปเล
สมาชิกหมายเลข 6403240
ออกกำลังกายจนต้นแขนปวด
สวัสดีครับ คือผมไปเรียนเตรียม รด.มา แล้วได้ออกกำลังแบบไม่หยุด วันแรกไม่มีอาการใดๆ พอกลับมาถึงบ้านนอนหลับ ตื่นมาวันที่ 2 รู้สึกปวดต้นแขนอย่างหนักพอสมควร ผมควรพัก
สมาชิกหมายเลข 3177155
ปวดหลังคับ เนื่องมาจาก hand stand
ปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำครับ แล้วก็หักโหมพอสมควรโดนที่บ้านด่าเป็นประจำเลยครับ หักโหมแบบที่ผมฝึกHand stand ได้ภายใน2วันเลย ซึ่งวันนี้ก็ออกกำลังกายตามปกติขอ
สมาชิกหมายเลข 8202499
ออกกำลังกายหนักไปทำให้เป็นไข้ได้ไหมครับ?
คืองี้ครับผมเป็นคนอ้วน แล้วไม่ได้ออกกำลังกายนานพอสมควร ไม่รู้มีอะไรดลใจทำให้อยากออกกำลัง ผม ดันกำแพงไปและก็ท่า One Arm Row งี้อ่ะครับจนแรงแขนแทบไม่มีพอนั่งแล้วจ
สมาชิกหมายเลข 7296970
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
การโหนบาร์ช่วยลดอาการปวดหลังได้จริงหรือ?... เจาะลึกความจริงที่ ”คนปวดหลัง“ ต้องรู้ก่อนทำ
"หมอครับ เห็นเขาแชร์กันว่าโหนบาร์ช่วยยืดหลัง แก้ปวดหลังได้จริงไหม?" หรือ "ผมปวดหลังมาก ไปโหนบาร์ห้อยตัวทิ้งน้ำหนักลงมาเลยจะดีขึ้นหรือเปล่า?"
Lady_Simplicity
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่องออกกำลังกาย