หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าออกกำลังกายทั้งเช้าทั้งเย็นจะเกิรไปไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ถ้าตอนเช้าวิ่ง1ชั่วโมงและตอนเย็นกลับมาเตะบอลประมาณ2-3ชั่วโมงพอถึงบ้านก็ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ บวกกับคุมอาหารด้วยนะครับ มันจะเกินไปไหมครับ กลัวผิวหนังจะย้วย พอดีเป็นเป็นที่ค่อนข้าอ้วนอ่ะครับ อยากทราบว่ามันเกินไปไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลิเวอร์พูลแพ้ เพราะเล่นบอลสไตล์ แมนยู
สมควร ที่ผ่านมานักเตะแบกโค้ช ไม่เห็นแก้เกมห่านไรเลย นึกไรไม่ออกก็เปลี่ยนตัว แก้เกมแบบใช้แทคติกไม่เคยเห็น บอลยัดออกแต่ข้าง เล่นบอลแม่มไม่ผ่านกลางเลย เล่นจนเขาเดาทางโคตรง่าย จ่ายออกปีกซ้ายขวา ไม่
สมาชิกหมายเลข 9051816
คุณคิดว่าโค้ชแบน ธชตวัน ศรีปาน คุมทีมเก่งจริงหรือแค่มีดวงครับ?
เกมเมื่อวานที่ BU บุกไปแพ้ JDT แบบหมดสภาพ 0-4 มันทำให้ผมเริ่มตั้งข้อสงสัยแล้วว่า ฝีมือแกดีจริงหรือแค่มีดวง ซึ่งแน่นอนว่าถ้าให้เทียบกับผลงานช่วงหลังๆที่ระบบการเล่นเริ่มตันลง รวมทั้งทรัพยากรภายในทีมเริ่
สมาชิกหมายเลข 4095460
วิ่งออกกำลังกายสม่ำเสมอจะทำให้สูงขึ้นได้ไหม
ผมอายุ20 หนัก66 สูง174 คือผมวิ่งเป็นประจำ ส่วนตัวชอบออกกำลังกายมาก ออกกำลังกายอาทิดย์ละ5วัน ใน5วันมี2วันที่วิ่งแล้วเตะบอลต่อด้วย คือผมอยากสอบถามว่าผมออกหนักไปไหม และผมจะสูงขึ้นไหม ตอนนี้ผมพอใจกับหุ่นต
สมาชิกหมายเลข 3580724
ถ้าให้เพื่อนสมาชิกเลือกเป็นนักเตะ 2 ประเภทนี้จะเลือกแบบไหนครับ
แบบที่ 1 คือสปีดเต็ม 10 แต่เทคนิคกลางๆ กล่าวถึงคุณจะวิ่งเร็วพอๆกับโอเว่นหรืออองรีในยุคพีคๆเลยทีเดียวแต่เทคนิคของคุณจะอยู่กลางๆก็คือไม่ห่วยนะแต่ก็ไม่ได้เด่นอะไรนักหนา ยิงคมมาก เทคนิค ธรรมดา แบบที่ 2 เท
สมาชิกหมายเลข 7527703
ขอท่าออกกำลังกายตัวเปล่าที่ผลาญพลังงานเยอะๆ ในเวลาอันสั้นที่สุดหน่อยครับ
คือ ช่วงนี้งานยุ่งมาก เลิกงานเย็น จนไม่มีเวลาไปวิ่ง ไปฟิตเนส หรือไปเตะบอลเลยครับ เกือบๆ 4 เดือนแล้ว ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เลิกงาน กลับบ้าน กินข้าว พักผ่อน นน. ขึ้นมากเลยครับ จาก 75 ไปเป็น 81-82 กิโ
Ricardo Kaka
คนปราจีน เตะบอลออกกำลังกายที่ไหนกันครับ หรือว่ามีกลุ่มสนามเช่าที่สามารถเเจมได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 9047694
หุ่นแบบนี้ถือว่าย้วยไหมครับ
คือต้องย้อนไป ในช่วงแรกๆที่ผมเริ่มออกกำลังกายจริงจังคือช่วงตอนที่ผมม.3ตอนนั้นผมออกกำลังกายด้วยการเตะบอลประมาณ1ชั่วโมงมาคาดิโออีก20นาที น้ำหนักลงไม่เยอะมากเพราะผมไม่ได้คุมอาหารตอนแรกเลยก่อนเริ่มออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6525586
เชลซี
ขออนุญาติ ตั้งกระทู้ ตัดเกรด น่ะครับ นัดล่าสุด ที่เจอ ฟูเเล่ม นักเตะ ซานเชส 7/10 เซฟได้ดี เเละเซฟได้เฉยเลย เเถม ใช้เท้าก็ โอเคเเต่ ขอติเรื่อง เเบบ โยนบอลไม่ตรง เท่ากับ นัดชิง เจอปารีส อยากได้เเบบนั้น
สมาชิกหมายเลข 7817405
น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?
เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ
สมาชิกหมายเลข 7654265
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าออกกำลังกายทั้งเช้าทั้งเย็นจะเกิรไปไหม