ช่วงนี้เรามักจะเลื่อนเจอคลิปหรือบทความที่เกี่ยวกับ อายุยังน้อยแต่ป่วยเป็นโรคนั้นนี้กัน

เราจึงหันมามองตัวเองที่มีพฤติกรรมการกินที่เรียกได้ว่าแย่มากๆเลยหละค่ะ

ตอนนี้เราอายุ21ย่างเข้า22ค่ะ เราเป็นคนที่ชอบทานของทอดของมันมากๆ ชอบทานขนมเบเกอรี่ น้ำหวานน้ำอัดลม ไม่ชอบทานผักอีกด้วยซ้ำไป ชอบทานอาหารสำเร็จรูป ไส้กรอกลูกชิ้นต้องมีติดตู้ แอลกอฮอล์มีบ้างนานๆที และเป็นคนที่กินเยอะกว่าคนปกติด้วยค่ะ ซึ่งเราใช้ชีวิตแบบนี้มาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ

พอเห็นข่าวหรือคนที่ออกมาเตือนก็รู้สึกว่ากังวลกับเรื่องสุขภาพของตัวเองขึ่นมาเลย ถึงตอนนี้จะไม่มีอาการใดๆ ไม่มีภาวะนน.เกินเกณแต่อย่างใด

เราจึงสนใจที่จะหันมาดูแลสุขภาพของตัวเอง แต่ไม่รู้ว่าของเหล่านั้นมันจะสะสมในร่างกายมากน้อยเท่าไหร่เป็นสิบๆปี เราเหมือนคนที่กังวลเกินเหตุไปด้วยเลยค่ะ ในหัวเราตอนนี้คือคิดว่าจะสายเกินไปรึป่าวนะเพราะเรามีพฤติกรรมการกินที่แย่มากๆมาตั้งแต่เด็กและตอนนี้ก็20+แล้ว

เพื่อนๆพอจะมีแนวทางการดูแลสุขภาพมาแนะนำบ้างมั้ยคะ การดีท็อกซ์ร่างขาย ขับสารพิษสะสม

และอีกอย่างที่เราควรดูแลด้วยคือความคิดขี้กังวลเกินเหตุของเรา