คือตอนนี้เราอายุ20ปีน้ำหนัก48สูง150-154 เราอยากลดน้ำหนักให้ได้40กิโล มีสูตรลดน้ำหนักแบบไหนบ้าง  ปกติเราเป็นคนที่ไม่กินผักได้ไม่กี่อย่างผักที่กินได้ก็มี ผักกาด ผักบุ้ง ผักชะอม ผักหวาน เห็ดเข็มทอง  แฟง   ผักตำลึง ข้าวโพดอ่อน แตงกวา ถั่วฝักยาว  เห็ดหอม เห็ดนางฟ้า  ส่วนผลไม้ก็กินบ้างแต่ไม่ชอบกินผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ผลไม้ที่กินก็จะมี มะม่วง มะพร้าว องุ่นสีม่วง แตงโม ลำไย ลองกอง แคนตาลูป เงาะ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร  สับปะรด   ส่วนผลไม้ที่ไม่ชอบกิน คือ ทุเรียน ส้ม กล้วย อะโวคาโด สตอร์เบอร์ลี่  ทับทิม กีวี่ พุทรา ละมุด มังคุด ระกำ มะปราง มะเฟือง มะไฟ ส่วนของหวานจะกินบ้างเป็นบางครั้ง ของหวานที่กิน น้ำแข็งใส เฉาก๊วย สาคูน้ำกะทิ มันเชื่อม ทับทิมกรอบ คองแคงกะทิสด บัวลอย ลอดช่อง ไอติม  ชาไข่มุก ส่วนขนมก็ไม่ค่อยกิน ส่วนนมก็กินนะ เช่น นมจืด นมโอวัลติน นมเปรี้ยว  ปล.บอกวิธการลดน้ำหนักให้ได้จริง และต้องคุมการกินอะไรบ้าง กินอะไรถึงลดน้ำหนักได้