หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนขาใหญ่ทำท่าrabona หรือไขว้เตะ ได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟุตบอล
กีฬา
ผมลองทำหลายรอบแต่ก็ไม่ถูกสักที หรือเพราะผมขาใหญ่ไป แต่เห็นนักฟุตบอลขาใหญ่ๆหลายคนทำได้ เขาทำกันยังไงครับ (ลองทำตามในยูทูปทุกอย่างแล้ว)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขา ไม่ยืด
คือ ผมอยากเรียนเทควันโดแต่แถวบ้านไม่มีคนสอนเลยเรียนรู้ผ่าน YouTube ผมออกกำลังกายทุกวันและยืดขาบางวัน แต่พอผมเตะเหมือนกับใน YouTube ผมกลับทำได้ไม่ค่อยดี เตะไม่สู
สมาชิกหมายเลข 8097039
อยากมีหน้าอกเต็ม
อยากทราบว่า ถ้าเล่น Cable Machine อย่างเดียวจะได้หน้าอกเต็มไหมครับ ผมลองเล่น Dumbbell แล้วปวดข้อมือโฟกัสลำบาก ใครพอมีท่าเล่นหรือคำแนะนำดีๆ แนะนำให้ผมหน่
สมาชิกหมายเลข 4604606
กระโดดเชือกแล้วเหวี่ยงเชือกไม่ค่อยขึ้นเลยครับ แก้ยังไงดี
ผมพึ่งได้เชือกกระโดดมาใหม่ครับ กะจะลองโดดดูไม่ได้กระโดดเชือกนานมาก เมื่อก่อนก็แทบไม่ได้เลยแต่ก่อนหน้าจะซื้อมีการศึกษาข้อมูลมากนิดหน่อยแล้ว พอลองจริงแทบไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 6836052
คนธรรมดา ตัวเล็ก สามารถมีร่างกายยืดหยุ่นเหมือนนักเทควันโดได้ไหมครับ
คือช่วงหลังมานี้ผมออกกำลังกายกับเตะบอลกับเพื่อนบ่อยที่โรงเรียน เเล้วผมเป็นคนตัวเล็ก ม.5 สูง 165 หนัก 52 เเต่ผมไมใช่คนอ้งนท้วมนะครับ เพราะผมออกกำลังกายประจำเเละเ
สมาชิกหมายเลข 7469990
สอบถามเกี่ยวกับท่า Sumo Squat เล่นแล้วทำไมไม่ปวดขาด้านใน
ก็ทำตามคลิปต่างๆเลย อ้าขากว้างๆขึ้นลงช้าๆ ทำมาได้ 1 เดือนครึ่งแล้วพบว่า 1. ช่วงเดือนแรกที่ทำจะรู้สึกตึงขาและปวดด้านในมากๆ แสดงว่าทำถูกท่าแล้วใช่ไหมครับ 2
สมาชิกหมายเลข 5007483
เทคนิคการหมุนจักระที่เจ็ด สหัสราระ/สหัสธาร จักระมงกุฎ
ขั้นที่ 2 ฝึกหมุนจักระที่ 7 2.1 ลำดับการหมุนจักระ ให้เริ่มจากจักระที่ 7 เมื่อคุณฝึกฟอกปราณบริหารปอดฯ และหลอดลมสำเร็จแล้ว ให้เริ่มฝึกสมาธิปราณจักระที่ 7 คือทำทุก
ไป๋ล่งลงบันทึก
มุทราสูตรกับระบบจักระ 2
ในบทความนี้จะเป็นตัวอย่างการใช้มือหรือนิ้วต่างๆเพื่อกำหนดตามมุทราสูตรต่างๆกันนะครับ และความหมายต่างๆของแต่ละมุทรามีอะไรกันบ้างนะครับ จักระ 1 มูลธาร (Muladhara)
ไป๋ล่งลงบันทึก
การหมุนทุกจักระใน 1 รอบฝึก
ในบทความนี้เราจะมาทบทวนการหมุนจักระตั้งแต่การเริ่มฟอกบริหารปอด และเริ่มการหมุนจักระที่7 ไปจักระที่3 ไล่ไปจักระที่ 4,5 และ 2,6 กันนะครับ สำหรับบทความในก่อนหน้านี
ไป๋ล่งลงบันทึก
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 28] Manchester United vs Crystal Palace ✼✼✼❤️❤️🎉
สวัสดีค่า เชียร์สดมาแล้ว วันนี้เปิดบ้านพบคริสตัล พาเลซ มาช่วยกันส่งพลังให้เด็ก ๆ ของพวกเราเก็บ 3 แต้มไว้ที่บ้านเรากันค่ะ รายชื่อจ้า
TRouBlEMakeR_NB
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 28] เลขนี้สวยมากก ต้อนรับเดือน 3 ขึ้นที่ 3 กับ 3 แต้ม อุอิอ๊า ✼✼✼❤️❤️🎉
ใครจะไปคิดว่าเราจะมาถึงจุดนี้ได้ จุดที่ได้ 3 แต้ม และขึ้นมาอยู่อันดับที่ 3 อย่างสวยงาม ทำดีกันมากเด็ก ๆ ทุกคน มันต้องแบบนี้สิฟระ เริ่ดดดดด !!!! รักษาอันดับเอาไว
TRouBlEMakeR_NB
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนขาใหญ่ทำท่าrabona หรือไขว้เตะ ได้ไหมครับ