สอบถามใครทานวิตามิน E บ้าง

ใครเคยทาน วิตามิน -MSM -Omega-3 -Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement ทานรวมกันจะมีผลข้างเคียงมั้ยคะ หรือใครทานแล้วเห็นผลยังไงบ้างคะ

พอดีผมเป็นโรคภูมิแพ้ผลไม้ทุกชนิด(ไม่ได้โม้นะครับ) เพราะงั้น ผมถึงซื้อวิตามินซีมาช่วยเสริม อยากรู้มีวิธีกินยังไงบ้างครับ เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน, ก่อนอาหาร หลังอาหาร????? (ถ้าแนะนำได้ มีวิตามินอย่าง

เราไปเจอวิตามินอาหารเสริมแมวยี่ห้อหนึ่งมา เพราะตอนนั้นรับลูกแมวจรมาเลี้ยงเลยอยากหาวิตามินเสริมให้เขา วิตามินตัวนี้มี Vitamin A สูงเกือบ 6000 ไอยู และ D3 ถึง 1000 ไอยู ในหนึ่งเม็ด ซึ่งเยอะเกินไปสำหรั

เราอยากให้แฟนดูดีขึ้น ก็เลยซื้อ mansome ให้เขา อยากลองดิ่มพวกน้ำวิตามินดู เผื่อผิวจะดีขึ้น แต่เขาไม่ยอม เพราะคิดว่าคนที่ดื่ม mansome ไม่ใช่ชายแท้น่ะค่ะ

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ

ตามข้างบนเลยคะ