ขาใหญ่ทำไง เชื่อที่ถูกเป็นไงกันแน่มีใครรู้?

เราเป็นคนหนึ่งสูง158หนัก50คือก็พอดีอยู่ละแต่เราขาใหญ่ไปหาในเน็ตก็บอกออกกำลังต้องนี้ช่วยนี้ ไปหาอีกก็บอกลดไม่ได้ลดได้ก็ได้ทั้งหมดไม่ได้ส่วนใดส่วนหนึ่งก็ไปหาอีกเว็ปหนึ่งขาใหญ่เกิดจาก โซเดียม ไปหาอีกหนึ่งก็บอกถ้าเรากินยาขับโซเดียมมากก็อาจอันตรายเลยไม่รู้จะเชื่อไร