ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปวันละ30นาที แล้วก็งดข้าวเย็นประมาณ1เดือน นน.เราจะลดสูงสุดประมาณกี่โลคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราพยายามงดแป้งงดน้ำตาลค่ะ แต่ก็กินเพราะอดไม่ไหว5555 ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7670867

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ชอบกินแต่ไม่อยากอ้วนทำไงดี?

ชอบกินแต่ไม่อยากอ้วน ต้องกินแบบไหนตัวถึงจะไม่แยก ง่ายนิดเดียวใครๆก็ทำได้....................... 1.ข้าวมื้อเช้าไม่งด ไม่อด เน้นโปรตีนเป็นหลัก 2.ดื่มน้ำเต้าหู้หรือโยเกิร์ต สลับกับการกินข้าวใน 1 สัป

สมาชิกหมายเลข 8021333

ขนมปังขาไก่ชีสพาร์เมซาน

เมื่อแม่เปป จะทำของไปฝากหมอฟันและเพื่อนที่ทำงานเดิมของแม่เปป หาของที่คนนั่งทำงานหิวก็หยิบใส่ปากได้ง่ายๆ เก็บได้นานหลายวัน และถูกใจคนรับด้วย แต่ว่าไปแม่เปปทำอะไรไปเพื่อนๆก็กินหมดเกลี้ยง แต่อร่อยไหมไม่ไ

Babycham

ลดความอ้วน ยังไงให้ยั่งยืน

ขออนุญาตบอกประวัติสุดตะแย่ของเราก่อนนะคะ555 - เราเคยลดมา1ครั้ง จาก 69 เหลือ 55 ระยะเวลา ประมาณ 6 เดือน - เราหลุดหลังจากฉีดวัคซีนโควิดช่วงสิ้นปี64 น้ำหนักขึ้น 2 กิโล ด้วยเพราะตอนนั้นเครียดมากๆ

สมาชิกหมายเลข 6789183

4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก

สมาชิกหมายเลข 4366570

ลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหาร

สวัสดีค่ะอยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆ ใครเคยอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักบ้างคะ ในแต่ละวันคือไม่กินข้าวเลย กินแต่น้ำเปล่า/นม อยากรู้ว่า เพื่อนๆพี่ๆ อดอาหารกี่วัน/ลงกี่โลคะ อยากให้ทุกคนแชร์ประสบการณ์ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6668037

ออกกำลังกายเวทวันละ40นาที แบ่งออกเช้าเย็นได้ไหม

สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่พึ่งเริ่มเปลี่ยนจากคาดิโอมาเวทเป็นหลัก เราอยากทราบว่ถ้าเราเวท20นาทีตอนบเที่ยง แล้วอีก20นาทีตอนดึก มันจะได้ผลไหมเราลองพยายามให้มันถึง40นาทีแล้วแต่มันไม่ไหว จิงๆเราอยากทราบว่าทำแบบน

สมาชิกหมายเลข 8865537

กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ

เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี

สมาชิกหมายเลข 8909959

งดแป้ง งดน้ำตาล อันตรายไหม ทำเพื่อลดความอ้วน

สมาชิกหมายเลข 7474319

ลดน้ำหนัก 3โล ภายใน 1อาทิตย์ !!

สวัสดีค่ะ .. เราขอเกิ่นก่อนนิดนึงน้าา คือเรา อายุ 16 ตอนแรกอ่ะ เราน้ำหนัก 57 เรารู้สึกอ้วนมากกก !! เราเลยพยาม ลดๆ แต่ยังไม่จริงจังซะเท่าไหร่หรอก ก็แค่งดขนม น้ำอัดลม แป้ง ไรงี้ แต่เราก็ไม่ได้ออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 1215093

กินหนอนทอด แทนข้าวมื้อเย็นได้ไหม

กินหนอนไหมทอด แทนอาหารมื้อเย็นได้ไหมคะ จะอ้วนรึเปล่า คือเห็นว่าเป็นอาหารโปรตีนสูง แต่แคลลอรี่ก็สูงด้วยนี่ ดีกว่ากินอาหารพวกแป้ง น้ำตาลหรือเปล่าคะ มันอิ่มท้องไวบวกกับไม่ต้องกินเยอะมากอ่าค่ะ เอาจริงๆ สั

สมาชิกหมายเลข 4930095

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

{room_name}

ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปวันละ30นาที แล้วก็งดข้าวเย็นประมาณ1เดือน นน.เราจะลดสูงสุดประมาณกี่โลคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ