ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปวันละ30นาที แล้วก็งดข้าวเย็นประมาณ1เดือน นน.เราจะลดสูงสุดประมาณกี่โลคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราพยายามงดแป้งงดน้ำตาลค่ะ แต่ก็กินเพราะอดไม่ไหว5555 ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7670867

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าเราออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป จะผอมได้มั้ย

คือตอนนี้จขกท.กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราสูง162 นน.65 อ้วนตันเลยใช่มั้ยล่ะ55555 ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปไปด้วย วิ่งไปด้วยพร้อมกัน ประมาณ10-15นาที แล้วเล่นฮูลาฮูปปกติ 30-

สมาชิกหมายเลข 3064919

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาหาร

สุขภาพกาย

อยากลดน้ำหนักค่ะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ใช้วิธีการลดการกินพวกแป้ง น้ำตาล น้ำมันค่ะ แล้วก็ออกกำลังกายโดยการวิ่ง1ชม.(ประมาณ5กม.)ทุกวัน น้ำหนักจะลดมั้ยคะ ขอคำแนะน

สมาชิกหมายเลข 3863363

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

วิ่งวันละ40นาทีกับเดินอีก20นาที จะลดนน.หรือลดรูปร่างได้มั้ยคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้ทำแบนี้มาประมาณ16วันแล้วค่ะ แต่นน.ยังไม่ลดลงเลยแม้แต่ขีดเดียวและบางวันนน.เพิ่มขึ้นอีกด้วย ไม่ทราบว่าออกกำลังกายผิดวิธีหรือเปล่า อยาก

สมาชิกหมายเลข 3863363

ออกกำลังกาย

วิ่ง

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

เล่นฮูลาฮูปทุกวัน+คุมอาหาร ทำให้ผอมได้ไหม?

คือก็อ้วนนั่นแหละค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อาศัย คุมอาหาร คือปกติจะกินข้าวเยอะ ก็ลดลงมาเหลือกินแค่ทัพพีเดียว ไม่กินของมันของทอด กินนมเปรี้ยว,โซดา ผลไม้ มา

สมาชิกหมายเลข 5647272

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

เล่นฮูล่าฮูปน้ำหนักลดเยอะไหมคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนตัวน้ำหนักเยอะมากๆจะเฉียดเลข1แล้วค่ะฮือ;-; เป็นคนไม่ชอบวิ่งเลยค่ะ อีกอย่างเพราะไม่อยากให้คนในบ้านรู้ว่าแอบลดน้ำหนัก เลยอยากรู้ว่าถ้าเล่นฮูลา

สมาชิกหมายเลข 5094150

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?

ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "

Doctor Near You

โภชนาการ

โรคเบาหวาน

ผลไม้

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม

อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว

บิ๊กเทรล007

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

ฟิตเนส

อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน

หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา

สมาชิกหมายเลข 8827086

ลดความอ้วน

โภชนาการ

มลพิษทางอาหาร

คํานวณแคลอรี่

การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้

พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี

ยายตุ่มลูกตาไห

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้

สมาชิกหมายเลข 9338764

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

{room_name}

ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปวันละ30นาที แล้วก็งดข้าวเย็นประมาณ1เดือน นน.เราจะลดสูงสุดประมาณกี่โลคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ