หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามเนื้อเอียง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ปกติผมเป็นคนผอมแล้วมาออกกำลังกายผ่านไประยะหนึ่งสังเดตุได้ว่ากล้ามเนื้อส่วนไบเซปผมข้างซ้ายปกติแต่ข้างขวาเอียงในส่วนที่ติดกับกล้ามเนื้อหัวไหล่(ง่ายๆคือตรงปลายด้านหัวไหล่มันเอียงลงไปข้างหน้า) ขอสอบถามว่ามันอันตรายไหมและวิธีแก้ด้วยครับขอบคุณมากนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
ไหล่เราไม่เท่ากันค่ะควรทำยังไงดีคะ
ไหล่ไม่เท่ากันค่ะ ไหล่ฝั่งซ้ายกว้างกว่าฝั่งขวาค่ะแต่ฝั่งขวาจะแคบกว่าแต่เหมือนหัวไหล่จะชัดค่ะ รู้สึกมีกล้ามเนื้อตรงแขนนิดๆด้วยค่ะแต่ฝั่งซ้ายไม่มีกล้ามเนื้อค่ะ หัวไหล่ก็ไม่ชัดเท่าฝั่งขวา เป็นเพราะเรายกด
สมาชิกหมายเลข 7494885
ไหล่ซ้ายหุบและเทไปข้างหน้ามากกว่าข้างขวา ต้องบริหารกล้ามหลังส่วนไหนและท่าไหนบ้างครับ
คือไหล่ซ้ายผมหุบเข้ามามากกว่าข้างขวาอะครับทำให้อกผมเหมือนกลมๆย้อยๆ ไม่แบเป็นแผ่น ใครเป็นแบบผมบ้างครับ แล้วแก้ยังไง แล้วจะทำให้กล้ามเนื้อ ส่วน รอมบอยแข็งแรงต้องใช้ท่าไหนครับ มันไม่มีอะไรรั้งหัวไหล่ไว้
สมาชิกหมายเลข 1041311
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย 3–8% ต่อทุก 10 ป
parn 256
เอว&สะโพกเว้าไม่เท่ากันทำยังไงดี?
คือเราอายุ15 ม.4ค่ะเป็นคนตัวเล็กตัวผอมสูง153-156หนัก41-43(อยากเพิ่มมากๆ) แล้วเอวขวาเราเว้ามากส่วนทางซ้ายแทบจะตรงเลยค่ะใส่กระโปรงม.ปลายแล้วไม่มั่นใจ ขาข้างขวาเราก็สั้นกว่าอีกค่ะทำให้เวลาวิ่งมันรู้สึกเม
สมาชิกหมายเลข 4922416
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918
norapob
อาการปวดหัวไหล่
เดินขึ้นสะพานลอยแล้วสะดุดจะล้มพอดีมือข้างขวาจับราวบันไดอยู่และมือซ้ายยันพื้นไว้ได่เลยทำให้ไม่ล้มหรือตกบันไดแต่มันทำให้หัวไหล่ข้างขวามีอาการปวดตลอดมาเวลาที่ยกแขนสูงๆหรือเวลาที่จะใช้แขนขวาทำอะไรก็ตามแม้
สมาชิกหมายเลข 6547688
ปวดกล้ามเนื้อหลัง ตึง จนลามยันกรามตึง
ผมอายุ 17 กำลังขึ้น ม.6 สูง 174 cm หนัก 79.9 กิโลครับ เริ่มมีอาการปวดหลังเมื่อยตั้งแต่ ม.2 ครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายน้อยมากครับทุกๆวันก็มักจะนั่งใช้คอม ไม่ก็นั่งวาดรูปครับไม่ค่อยออกจากบ้าน อยู่แต่ในห้
สมาชิกหมายเลข 9284915
ทานยาคลายกล้ามเนื้อ มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ?
ผมเข้าฟิตเนส ตอนนี้ปวดหน้าอก ขา ไบเซป อยู่ (เป็นปกติหลังเล่น) แต่ผมบาดเจ็บที่หัวไหล่จึงต้องทานยา คลายกล้ามเนื้อ แก้กล้ามเนื้ออักเสบ อยากถามว่า ผมทานยาแล้วจะมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อส่วนที่ผมเล่นก่อนห
สมาชิกหมายเลข 2744718
อยากจัดตารางวันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
คือผมอยากทราบว่า กล้ามเนื้อส่วนไหน มีความสัมพันธ์กันครับ เริ่มจากกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อนอ่ะครับ พวก ขา ไบเซป ไทเซป หัวไหล่ แขน หลัง ท้อง ไรพวกนี้อะครับ จะได้จับคู่กันถูกแล้วจะได้จัดตารางวันเล่นกับคาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 1317561
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามเนื้อเอียง