หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามเนื้อเอียง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ปกติผมเป็นคนผอมแล้วมาออกกำลังกายผ่านไประยะหนึ่งสังเดตุได้ว่ากล้ามเนื้อส่วนไบเซปผมข้างซ้ายปกติแต่ข้างขวาเอียงในส่วนที่ติดกับกล้ามเนื้อหัวไหล่(ง่ายๆคือตรงปลายด้านหัวไหล่มันเอียงลงไปข้างหน้า) ขอสอบถามว่ามันอันตรายไหมและวิธีแก้ด้วยครับขอบคุณมากนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย 3–8% ต่อทุก 10 ป
parn 256
เล่นเวท แล้วแขนข้างขวามีอาการแปลกๆ
สวัสดีครับ รบกวนสอบถาม ปกติผมออกกำลังกายในฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สัปดาห์ที่ผ่านมาแขนข้างขวา(เป็นข้างที่ไม่ถนัด) หลังจากมีการออกแรงยกพวกบาร์เบลหรือดัมเบล มีอาการหน่วงๆคล้ายกับเลือดไหนลงที่ปลายนิ้วม
สมาชิกหมายเลข 3692571
ช่วยแนะนำทีครับ การออกกำลังกายไบเซป
ผมได้ดัมเบลขนาด 5 กก. มา เลยอยากสอบถามวิธีการออกกำลังกายไบเซป-ไทรเซปครับ ควรจะยกกี่ครั้งต่อวันดีครับ คืออยากให้กล้ามเนื้อมันกระชับขึ้นครับ เนื่องจากปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อเลยเผละครับ ถ้า
สมาชิกหมายเลข 1160496
อาการปวดหัวไหล่
เดินขึ้นสะพานลอยแล้วสะดุดจะล้มพอดีมือข้างขวาจับราวบันไดอยู่และมือซ้ายยันพื้นไว้ได่เลยทำให้ไม่ล้มหรือตกบันไดแต่มันทำให้หัวไหล่ข้างขวามีอาการปวดตลอดมาเวลาที่ยกแขนสูงๆหรือเวลาที่จะใช้แขนขวาทำอะไรก็ตามแม้
สมาชิกหมายเลข 6547688
อยากจัดตารางวันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
คือผมอยากทราบว่า กล้ามเนื้อส่วนไหน มีความสัมพันธ์กันครับ เริ่มจากกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อนอ่ะครับ พวก ขา ไบเซป ไทเซป หัวไหล่ แขน หลัง ท้อง ไรพวกนี้อะครับ จะได้จับคู่กันถูกแล้วจะได้จัดตารางวันเล่นกับคาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 1317561
ปวดกล้ามเนื้อหลัง ตึง จนลามยันกรามตึง
ผมอายุ 17 กำลังขึ้น ม.6 สูง 174 cm หนัก 79.9 กิโลครับ เริ่มมีอาการปวดหลังเมื่อยตั้งแต่ ม.2 ครับ ผมเป็นคนออกกำลังกายน้อยมากครับทุกๆวันก็มักจะนั่งใช้คอม ไม่ก็นั่งวาดรูปครับไม่ค่อยออกจากบ้าน อยู่แต่ในห้
สมาชิกหมายเลข 9284915
ทานยาคลายกล้ามเนื้อ มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ?
ผมเข้าฟิตเนส ตอนนี้ปวดหน้าอก ขา ไบเซป อยู่ (เป็นปกติหลังเล่น) แต่ผมบาดเจ็บที่หัวไหล่จึงต้องทานยา คลายกล้ามเนื้อ แก้กล้ามเนื้ออักเสบ อยากถามว่า ผมทานยาแล้วจะมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อส่วนที่ผมเล่นก่อนห
สมาชิกหมายเลข 2744718
เอว&สะโพกเว้าไม่เท่ากันทำยังไงดี?
คือเราอายุ15 ม.4ค่ะเป็นคนตัวเล็กตัวผอมสูง153-156หนัก41-43(อยากเพิ่มมากๆ) แล้วเอวขวาเราเว้ามากส่วนทางซ้ายแทบจะตรงเลยค่ะใส่กระโปรงม.ปลายแล้วไม่มั่นใจ ขาข้างขวาเราก็สั้นกว่าอีกค่ะทำให้เวลาวิ่งมันรู้สึกเม
สมาชิกหมายเลข 4922416
ไหล่เราไม่เท่ากันค่ะควรทำยังไงดีคะ
ไหล่ไม่เท่ากันค่ะ ไหล่ฝั่งซ้ายกว้างกว่าฝั่งขวาค่ะแต่ฝั่งขวาจะแคบกว่าแต่เหมือนหัวไหล่จะชัดค่ะ รู้สึกมีกล้ามเนื้อตรงแขนนิดๆด้วยค่ะแต่ฝั่งซ้ายไม่มีกล้ามเนื้อค่ะ หัวไหล่ก็ไม่ชัดเท่าฝั่งขวา เป็นเพราะเรายกด
สมาชิกหมายเลข 7494885
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามเนื้อเอียง