เพื่อนๆมีใครติดกินน้ำอัดลมทุกวันอย่างเราบ้างคะ

พวกของอร่อยต่าง อย่างเครื่องดื่มชงๆ ขนมถุงๆ เบเกอรี่ ขนมปัง ขนมไทย เนื้อสัตว์แปรรูปต่างๆ แม้แต่เมนูอาหารทั่วๆไป ผลไม้รสหวานที่คุ้นเคย ก็ล้วนแต่มีโซเดียม มีน้ำตาล แอบแฝงอยู่ทั้งนั้น มานั่งนึกๆดู เมื

"อ.เจษฎา หักล้างความเชื่อ “ห้ามกินน้ำหลังกินข้าว” ชี้ ไม่ถูกต้องตามหลักการแพทย์สากล" อ.เจษฎา เคลียร์ความเชื่อ "ห้ามกินน้ำหลังกินข้าว" ยันระบบย่อยอาหารปรับตัวได้สบาย กา

จากแต่เดิมที่กินน้ำหวาน เปลี่ยนมากิน zero sugar แทนจะเป็นไรมั้ย มีผลข้างเคียงหรือเปล่า

          สวัสดีค่ะพี่ๆน้องๆเพื่อนๆทุกคน          จริงๆวันนี้แค่อยากมาระบายปัญหาชีวิตที่เกิดขึ้นกับเด็กคนนึงที่อายุแค่23ปี พึ

เรากินตั้งแต่เด็กสมัยขวดแก้วเป็นลังเพราะป้าเราชอบกินน้ำแบรนด์นี้ ส่วนตัวเรากินได้ปกตินะ แต่พอโตขึ้นรู้สึกชอบกินมากกว่าเดิมหลายเท่า ปกติเราเป็นคนกินน้ำน้อยแต่ถ้าเป็นสิงห์กินได้วันละหลายลิตรเลย แบบรู้สึ

เราอยากรู้ว่ากินน้ำอัดลมน้ำตาล 0% มันคือความจริงไหมคะ แล้วถ้ากินเรายังเสี่ยงจะเป็นโรคเบาหวานอยู่ไหม หรือเสี่ยงแค่กระดูกพรุน

ช่วงเดือนที่ผ่านมา ลดการกินน้ำหวาน ลดแป้งในมื้อเย็น (ปกติไม่ค่อยกินของทอดอยู่แล้ว อาทิตย์นึงมากสุด1มื้อ) บวกกับเดินเยอะขึ้น โดยบังคับตัวเอง เช่น จากเดินขึ้นบันไดเลื่อนบีทีเอส, สกายวอล์ค เราเลือกเดินบ