ตารางออกกำลังกายแบ่งส่วนฝึกแบบนี้ใช้ได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ฟิตเนส Office Syndrome Cardio ยกน้ำหนัก

จ.อก/ขา
อ.หลัง
พ.แขน
พฤ.ไหล่
ศ.อก/ขา
ส.หลัง
อ.พัก
ในตารางนี้คาดิโอทุกวัน วันละ30นาทีนะครับ
ผมกินเยอะมากกกวันนึง

สมาชิกหมายเลข 7716539

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

{room_name}