ตามหาหนังสือคาเฟ่ที่เปรียบเทียบอาหารกับการคลายเครียด

หลายคนคิดว่าความเครียดเป็นเรื่องของจิตใจตราบใดที่ยังไม่ซึมเศร้า ยังทำงานไหวก็คงไม่มีอะไรน่ากังวลเหนื่อยก็อดทน เครียดก็เก็บไว้พรุ่งนี้ตื่นมาก็ต้องไปทำงานต่อแต่ผมอยากบอกว่า ใจที่ยังฝืนไหวไม่ได้แปลว่าร่า

พอความดันเริ่มสูง หลายคนจะรีบ “ลดเค็ม” เป็นอย่างแรก ซึ่งถือว่าถูกทางค่ะ เพราะโซเดียมมากเกินไปมีส่วนทำให้ความดันสูงขึ้น แต่ความจริงคือ ความดันไม่ได้ขึ้นอยู่กับ “ความเค็ม” อย่าง

บางคนกินดีมาก แต่แทบไม่ได้นอน บางคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่เครียดตลอด บางคนตรวจสุขภาพทุกปี แต่ยังมีพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงอยู่ เราอาจกำลัง “ดูแลสุขภาพ” อยู่ค่ะ แต่คำถามคือ...เราดูแลครบห

ถ้าพูดถึงการไปเที่ยวคาเฟ่บนดอย สำหรับเราเสน่ห์ไม่ได้มีแค่กาแฟอร่อยหรือมุมถ่ายรูปสวย ๆ แต่เป็นบรรยากาศระหว่างทางที่ทำให้เราได้ค่อย ๆ ซึมซับความเป็นธรรมชาติไปด้วยค่ะ วันนี้เลยอยากพามารู้จักกับ Yayo Far