วิธีจัดการกับความเครียด

เป็นคนไม่สูบบุหรี่ แต่เวลาเครียดชอบอยู่คนเดียว พูดกับใครก็รู้สึกว่าเขาเข้าใจเราไม่พอ แต่ก็ไม่อยากใช้วิธีที่มันไม่ดีในการคลายความเครียด

ช่วงนี้เราเครียดมาก และเครียดสะสม (ถ้าอยากรู้ว่าเพราะอะไร โปรดอ่านกระทู้ก่อนหน้าของเรา) เราไม่สามารถจัดการความเครียดด้วยตัวเองได้ จึงอยากพึ่งยาค่ะ ไม่เคยใช้ยามาก่อน อยากได้ยาที่กินแล้วช่วยคลายเครียด

ผมทำงานบริษัทแห่งหนึ่ง เป็นมนุษย์เงินเดือน เมื่อไม่นานมานี้ ผมได้เลื่อนตำแหน่งจากปกติที่เนื้องาน คือ รับผิดชอบแค่งานส่วนตัวไม่ต้องสนใจงานของคนอื่นๆ ปัจจุบันนี้มีเรื่องให้รับผิดชอบมากขึ้น ต้องรับผิดชอบ

ช่วง ม.ต้น แบบต้นๆ เลย...สมัยนั้นอินเทอร์เน็ตยังไปไม่ถึงเรานะคะ ท่านอื่นอาจจะมีแล้ว เราเกิด ปี 1988 นะคะ แห่ะๆ แบกหนังสือหลังแอ่น รีดกระโปรงชุดนักเรียนเนี้ยบๆ ด้วยเตารีดหนักๆ.... ยุคนั้นอ่ะเนอะ

ครูบาชัยวัฒน์ สอนญาติโยมให้ปล่อยวาง อย่าเครียด ต้องปฏิบัติสมาธิ เจริญสติ จะได้ไม่เครียด นะโยมจ๋า เห็นใบหน้าครูบาไหม ถ่ายรูปออกมาทีไร ยิ้มแฉ่งอย่างมีความสุขทุกที แต่พอเกิดเรื่องฉาว ครูบาถึงกับเครียด

คือช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองเครียดมากๆ เลยค่ะ ปกติเราก็รู้สึกว่าเราจัดการกับความเครียดของตัวเองได้ตลอดแต่ว่ารอบนี้ไม่รู้ทำไมเราถึงรู้สึกว่าเราไม่ไหวแบบไม่ไหวมากๆ รู้สึกเหมือนในใจมีระเบิดอยู่นับสิบๆ ลู

เรื่องเล่ามีอยู่ว่า นางเอกคบแฟน 4 ปี จะแต่งงานกันกับพระเอก แต่คุยกันแล้ว ตกลงเรื่องเงินไม่ได้ เนื่องจากเขาโอนเงินให้แม่ทั้งหมด แล้วเขาได้เงินจากแม่รายวัน 300 บาท ถ้าทั้งคู่คุยกันไม่ลงตัว จะเลิกอย่าง