วิธีจัดการกับความเครียด

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

เรื่องเล่ามีอยู่ว่า นางเอกคบแฟน 4 ปี จะแต่งงานกันกับพระเอก แต่คุยกันแล้ว ตกลงเรื่องเงินไม่ได้ เนื่องจากเขาโอนเงินให้แม่ทั้งหมด แล้วเขาได้เงินจากแม่รายวัน 300 บาท ถ้าทั้งคู่คุยกันไม่ลงตัว จะเลิกอย่าง

ช่วงนี้เราเครียดมาก และเครียดสะสม (ถ้าอยากรู้ว่าเพราะอะไร โปรดอ่านกระทู้ก่อนหน้าของเรา) เราไม่สามารถจัดการความเครียดด้วยตัวเองได้ จึงอยากพึ่งยาค่ะ ไม่เคยใช้ยามาก่อน อยากได้ยาที่กินแล้วช่วยคลายเครียด

คือช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองเครียดมากๆ เลยค่ะ ปกติเราก็รู้สึกว่าเราจัดการกับความเครียดของตัวเองได้ตลอดแต่ว่ารอบนี้ไม่รู้ทำไมเราถึงรู้สึกว่าเราไม่ไหวแบบไม่ไหวมากๆ รู้สึกเหมือนในใจมีระเบิดอยู่นับสิบๆ ลู

ช่วง ม.ต้น แบบต้นๆ เลย...สมัยนั้นอินเทอร์เน็ตยังไปไม่ถึงเรานะคะ ท่านอื่นอาจจะมีแล้ว เราเกิด ปี 1988 นะคะ แห่ะๆ แบกหนังสือหลังแอ่น รีดกระโปรงชุดนักเรียนเนี้ยบๆ ด้วยเตารีดหนักๆ.... ยุคนั้นอ่ะเนอะ

ครูบาชัยวัฒน์ สอนญาติโยมให้ปล่อยวาง อย่าเครียด ต้องปฏิบัติสมาธิ เจริญสติ จะได้ไม่เครียด นะโยมจ๋า เห็นใบหน้าครูบาไหม ถ่ายรูปออกมาทีไร ยิ้มแฉ่งอย่างมีความสุขทุกที แต่พอเกิดเรื่องฉาว ครูบาถึงกับเครียด