สอบถามวิธีจัดการกับความเครียด ความกดดัน

ผมทำงานบริษัทแห่งหนึ่ง เป็นมนุษย์เงินเดือน เมื่อไม่นานมานี้ ผมได้เลื่อนตำแหน่งจากปกติที่เนื้องาน คือ รับผิดชอบแค่งานส่วนตัวไม่ต้องสนใจงานของคนอื่นๆ ปัจจุบันนี้มีเรื่องให้รับผิดชอบมากขึ้น ต้องรับผิดชอบทั้งงานส่วนตัว และงานของน้องๆในทีม ต้องมีเรื่องให้ปวดหัว ให้กดดัน และให้เครียดอยู่พอสมควร บางครั้งพยายามจะจัดการความเครียด ความกดดันโดยการพักผ่อนเล่นเกม อ่านการ์ตูน ทำสิ่งที่ตัวเองสนใจ แต่มันก็ได้แค่ช่วงเวลาหนึ่ง พอกลับมาทำงานก็เครียดเหมือนเดิม ผมเข้าใจว่าทุกงานมีความเครียด มีความกดดัน จะเปลี่ยนงานหนีก็ไม่ได้หมายความว่างานใหม่จะไม่เครียด

อยากจะสอบถามเพื่อนๆพี่ๆว่าแต่ละคนมีวิธีจัดการกับความเครียด ความกดดัน อย่างไรบ้าง เผื่อผมจะได้นำมาปรับใช้กับตัวเอง

ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ปล. ขออนุญาตแท็กหลายๆห้อง เพื่อจะได้มาช่วยกันตอบ
ปล.2 อนุญาตให้ยิงมุกได้ เพื่อคลายเครียดกัน