สวัสดีค่ะ🙏🏻 มีใครมีปัญหาเรื่องความเครียดหรือกังวลเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นเหมือนกันกับเราบ้างไหมคะ ส่วนใหญ่เป็นกังวลเรื่องการเดินทางไปสถานที่ที่เราไม่เคยไป วิธีการเดินทางคนเดียว
เราคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องกังวลกันเรื่องนี้อยู่แล้ว แต่ว่าส่วนตัวของเรา เรารู้สึกลำบากมากกับการคิดมากของตัวเราเอง เราเครียดมากจนมันรบกวนการนอนและการกินของเราไปเลยค่ะ เครียดลงกระเพาะ กินข้าวไม่ได้ พอจะกินข้าวก็รู้สึกอยากอ้วกออกมาตลอดเวลาเลย
ส่วนการนอนในหัวเราจะคิดการล่วงหน้าของสิ่งที่เราจะทำตลอดเวลา จนเรานอนหลับไม่ลง กินยาก็ไม่ช่วยให้เราหลับได้เลย ถ้าหลับก็เป็นหลับๆตื่นๆ หลับไม่สนิทเลยค่ะ
มีวิธีการรับมือหรือแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้ไหมคะ เราเป็นทุกครั้งที่เราจะออกไปเที่ยวหรือต้องเดินทางตลอด แรกๆรู้สึกว่าเครียดบ้างเราจะได้หาวิธีรับมือกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้ แต่ตอนนี้เรารู้สึกว่าเราเริ่มทนไม่ไหวค่ะ รบกวนการนอนกับการกินมากเกินไปค่ะ ความรู้สึกที่อยากนอนแต่นอนไม่ได้กับอยากกินแต่กินไม่ได้มันทรมานมากค่ะ
เพื่อนๆพี่ๆคนไหนที่เคยประสบเรื่องนี้เหมือนกันสามารถมาแชร์เรื่องราวกันได้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
เครียดหรือกังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
เราคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องกังวลกันเรื่องนี้อยู่แล้ว แต่ว่าส่วนตัวของเรา เรารู้สึกลำบากมากกับการคิดมากของตัวเราเอง เราเครียดมากจนมันรบกวนการนอนและการกินของเราไปเลยค่ะ เครียดลงกระเพาะ กินข้าวไม่ได้ พอจะกินข้าวก็รู้สึกอยากอ้วกออกมาตลอดเวลาเลย
ส่วนการนอนในหัวเราจะคิดการล่วงหน้าของสิ่งที่เราจะทำตลอดเวลา จนเรานอนหลับไม่ลง กินยาก็ไม่ช่วยให้เราหลับได้เลย ถ้าหลับก็เป็นหลับๆตื่นๆ หลับไม่สนิทเลยค่ะ
มีวิธีการรับมือหรือแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้ไหมคะ เราเป็นทุกครั้งที่เราจะออกไปเที่ยวหรือต้องเดินทางตลอด แรกๆรู้สึกว่าเครียดบ้างเราจะได้หาวิธีรับมือกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้ แต่ตอนนี้เรารู้สึกว่าเราเริ่มทนไม่ไหวค่ะ รบกวนการนอนกับการกินมากเกินไปค่ะ ความรู้สึกที่อยากนอนแต่นอนไม่ได้กับอยากกินแต่กินไม่ได้มันทรมานมากค่ะ
เพื่อนๆพี่ๆคนไหนที่เคยประสบเรื่องนี้เหมือนกันสามารถมาแชร์เรื่องราวกันได้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ