หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
บางขุนพรหม
ศาลาประชาคม
มาบุญครอง
โต๊ะเครื่องแป้ง
พันทิป
แก็ดเจ็ต
กรีนโซน
หอศิลป์
ชายคา
ศุภชลาศัย
กล้อง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาสนา
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำฟิตเนส แถวพัฒนาการ 20 หน่อยค่า ขอบคุณค่า
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
ถนนพัฒนาการ
ออกกำลังกาย
กรุงเทพมหานคร
พอดีเพิ่งมาทำงานแถวพัฒนาการ 20 กำลังมองหาฟิตเนสอยู่ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามเนื้อตรงหนอกคอไม่เท่ากัน?
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมเพิ่งกลับมาออกกำลังจากจริงๆจังๆหลังจากผ่าตัดเข่ามา ผมเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งประมาณ4เดือนก่อน ผมสังเกตุเห็นว่ากล้ามเนื้อตรงหนอกคอด้านขวา-ซ้ายของผมมันไม่เท่ากัน แบบไม่เท่ากันมากๆ (
สมาชิกหมายเลข 7366956
ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?
คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้
สมาชิกหมายเลข 8117740
แนะนำฟิตเนส แถวปู่เจ้าสำโรงแบริ่ง หรือบางนาหน่อยครับ
แนะนำฟิตเนส แถวปู่เจ้าสำโรงแบริ่ง หรือบางนาหน่อยครับ อยากได้แบบที่คนไม่หนาแน่นมากและมีห้องอาบน้ำครับ ขอความกรุณาด้วยครับมือใหม่หัดเข้ายิมครับ
สมาชิกหมายเลข 2179532
เราสามารถออกกำลังกายทุกวันได้มั้ยครับ?
คือผมออกกำลังกายทุกวันเช้า เย็น ตอนเช้าจะเป็นคาดิโอ ตอนเย็นจะเป็นเวทเทรนนิ่งเป็นประจำทุกวัน เเต่ไม่ได้ออกหนักมากนะคับ เห็นมีคนบอกว่าควรมีวันพักบ้างเลยสงสัยครับว่าถ้าผมออกแบบนี้ทุกวันแต่ไม่หนักมากสามาร
สมาชิกหมายเลข 6589856
ออกกำลังกายแต่เปลี่ยนแปลงช้า
สวัสดีครับผมออกกำลังกายมานานพอสมควรเริ่มออกตั้งแต่ปลายเดือนที่4ปี2566แต่เริ่มมาออกกำลังกายแบบจริงจัง(มีการคาร์ดิโอด้วย)ตั้งแต่ปีใหม่จนมาถึงปัจจุบันแต่รู้สึกยังมีไขมันเยอะอยู่ในร่างกายแต่ร่างกายก็เปลี่
สมาชิกหมายเลข 6828729
เล่นเวททุกเซท ทุกท่า โดยใช้น้ำหนักเดียวกันหมดแบบนี้จะได้อะไรมั้ยครับ
เล่นเวททุกเซท ทุกท่า โดยใช้น้ำหนักเดียวกันหมดแบบนี้จะได้อะไรมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7694050
ออกกำลังกาย??
คือผมจะเริ่มออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อพร้อมกัลดไขมันตอนนี้ผมกินอาหารปกติ เช้า กลางวัน เย็น ไม่ได้คำนวณแคลอยากรู้ว่าจะลดไขมันได้ไหม และตารางสร้างกล้ามเนื้อ5วันต่แสัปดาห์วันจันทร์ เล่นอกวันอังคาร เล่นหล
สมาชิกหมายเลข 8090397
อยากทราบโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อ
อยากปั้นหุ่นครับอยากได้หุ่นแบบนักมวย อยากทราบว่าพี่ๆมีวิธีการควบคุมอาหารยังไงออกกำลังกายแบบไหน(ขอวิธีบ้านๆนะครับ)หุ่นผอมมากนน.58-60 สส.173 ปล.เคยออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ควบคุมอาหารแต่เหมือนหุ
สมาชิกหมายเลข 7841320
มีใครพอรู้วิธีการสร้างรายได้เกี่ยวกับพวกฟิตเนสหรือการออกกําลังกายไหมครับ?
ผมเป็นนักเรียนที่มีฐานะไม่ค่อยดี ผมเป็นคนที่ชอบเข้ายิมออกกำลังกายมาก แต่พ่อแม่ของผมไม่ค่อยสนับสนุนในด้านนี้เท่าไหร่อธิบายแล้วอธิบายอีกเขาก็ยังไม่เข้าใจครับ ผมจึงคิดว่าถ้าผมสามารถทำรายได้จากส่วนนี้พวกเ
สมาชิกหมายเลข 8109970
แรงน้อยมาก อยากออกกำลังกายเพิ่มแรง แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่าาา ขอบคุณค่ะ
แรงน้อยมาก อยากออกกำลังกายเพิ่มแรง แนะนำการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มแรงหน่อยค่าาา ขอบคุณค่าาา
สมาชิกหมายเลข 7878512
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ถนนพัฒนาการ
ออกกำลังกาย
กรุงเทพมหานคร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำฟิตเนส แถวพัฒนาการ 20 หน่อยค่า ขอบคุณค่า