แนะนำฟิตเนส แถวพัฒนาการ 20 หน่อยค่า ขอบคุณค่า

ตอนนี้กำลังเล่นฟิตเนสอยู่ แต่ก็พยายามลีนหุ่นอยู่ด้วย สนใจซื้อเวย์มากิน อยากทราบว่าถ้ากินเวย์นี่จะทำให้อ้วนขึ้นมั้ยคับ

เวลาออกกำลังกายหนักๆเช่นweight training รู้สึกชาบริเวณแผ่นหลัง ใครพอจะทราบสาเหตุบ้างไหมครับ คนทั่วไปเขาเป็นกันหรือป่าว????

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

สวัสดีครับ หาเพื่อนที่กำลังใช้บริการ ยักษ์ฟิตเนสอยู่ หรือที่กำลังมองหาเพื่อนเหมือนกัน มาเล่นด้วยกันครับผมเองเพิ่งเริ่มเล่นยังไม่มีความรู้เรื่อง Weight training เท่าไหร่ แต่เล่นจริงจังแน่นอนครับ ผู้หญ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่

แนะนำฟิตเนส แถวปู่เจ้าสำโรงแบริ่ง หรือบางนาหน่อยครับ อยากได้แบบที่คนไม่หนาแน่นมากและมีห้องอาบน้ำครับ ขอความกรุณาด้วยครับมือใหม่หัดเข้ายิมครับ

อยากทราบว่าหมู่บ้านนักกีฬา ทับช้าง สะพานสูง มีฟิตเนสใกล้ๆ แบบราคาไม่แรงไหมครับ