▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกาย ดัมเบลล์หนัก ความถี่น้อย
แบบนี้ถือว่าน้อยไปไหมครับ
(ดัมเบลล์ ข้างละ21 kg☠️)
ปล.เล่นเองที่บ้านครับ ไม่ได้เล่นที่ยิม