ถ้าเครียดจะไประบายความเครียดที่ไหน ยังไง

.

มีปัญหาค่ะ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้คือเป็นตชคนที่เครียดทุกเรื่อง และไม่รู้วิธีระบายมันออกมา ปัญหาคือจะเครียดไปล่วงหน้าเสมอ คือเครียดเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น และอีกเรื่องคือเรื่องเรียนยังไม่แน่ใจเลย

ญี่ปุ่นพบผู้ป่วยทางจิตจาก “การทำงาน” เพิ่มสูงเป็นประวัติการณ์ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น รายงานว่า จำนวนผู้ป่วยทางจิตที่ถูกวินิจฉัยว่ามีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการทำงานในปร

ฉันผู้เป็นเหมือนที่รองอารมณ์ใครอื่นเวลาที่เขาโกธร เขาชอบมาลงด้วทำพูดที่ฉันคำบ้างคำฉันไม่อยากพบเจอหรืออยุ่ต่อ ฉันโดนทั้งๆที่ฉันไม่รู้ตัวว่าฉันทำผิดอะไรพอถามก็ด่าว่าฉันโง่ ไปนอนต…ยสะ ไปต…ย

เชื่อว่าหลายคนคงมีความเครียดสะสม อย่างเราเครียดจนไมเกรนขึ้น เครียดจนนอนไม่หลับ บางทีก็เครียดไม่รู้ตัว พออาการออกถึงจะรู้ ซึ่งเรานับถือคนที่เค้าสามารถปรับความเครียดของตัวเองได้ดีมากๆ ตัวเราเองยังทำไม่ค

เคยเครียดมากๆ กันรึป่าว เครียดจนอยากหาที่ระบาย อยากตะโกน อยากทำอะไรซักอย่างเพื่อระบาย อยากจะตะโกนร้องโวยวายให้ก้องฟ้า .. แต่อยู่ กทม. ช่างหาที่เงียบสงบยากยิ่งนัก อยากจะไปหาเรื่องใคร มีเรื่องให้รู้แล้

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่

ตามหัวข้อครับ คือ เครียดมากแต่อยากหาที่รระบายที่ไม่มีคนรู้จักหรือแบบที่จะเก็บความลับของเรา พอจะมีใครทราบอาจจะเป็นกิจกรรมหรือองค์กร หรือ อะไรก็ได้ครับ ทรมานเหลือเกินอยากจะหนีไป ดาวอังคาร อยากเป็นพลูโตท

ตอนนี้รู้สึกเราแย่มากๆ เหนื่อยมากๆ ท้อมากๆ มีเรื่องเครียดมากมายเหลือเกิน จนเรากำจัดความเครียดนี้ออกไปไม่ได้ สุขภาพก็แย่ลง เราจะต้องทำยังไงดี