ความเครียดสะสม

เชื่อว่าหลายคนคงมีความเครียดสะสม อย่างเราเครียดจนไมเกรนขึ้น เครียดจนนอนไม่หลับ บางทีก็เครียดไม่รู้ตัว พออาการออกถึงจะรู้ ซึ่งเรานับถือคนที่เค้าสามารถปรับความเครียดของตัวเองได้ดีมากๆ ตัวเราเองยังทำไม่ค่อยได้เลย พยายามหาวิธีแก้ปัญหา ผ่อนคลาย ลดความเครียด แต่ก็ได้บ้างไม่ได้บ้าง ด้วยลักษณะนิสัยที่ชอบเข้มงวดกับตัวเองด้วย คิดมาก เลยเครียดได้ง่าย อยากเลิกนิสัยแบบนี้มากค่ะ


ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ เราแค่อยากระบาย