▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บอดี้เวท
อยากสอบถามว่า ผมออกกำลังกายกายโดยบอดี้เวททุกวันเเล้วพักวันเสาร์วันเดียวเเบบนี้ได้ไหมครับ
ผมออกกำลังกายไม่หนักมากอยากทราบว่าออก6วัน
พัก1วันต่สัปดาห์เเบบนี้ผิดไหมหรือต้องพักกล้ามเนื้อให้ฟื้นฟู เเบบเล่น1วันพัก1วัน ขอบคุณครับ🙏
อาจจะเขียนงงๆหน่อยน่ะครับ😅