ใครชอบตื่นกลางดึกบ้าง

🤔🤔อุปสรรคการนอนแล้วชอบตื่นกลางดึกของเพื่อนๆคืออะไรกันบ้าง..ส่วนเราอุปสรรคที่ทำให้เราตื่นกลางดึกคือ..ไอ และ ปวดปัสสาวะกลางดึก นี่คือน่าเบื่อสุดๆ และกว่าจะได้นอนหลับอีกรอบปาเข้าไปเป็นชั่วโมงกว่าๆ..

สะดุ้งตื่นตอนกลางดึก ไม่ได้ฝันร้าย อยู่ๆก็สะดุ้งตื่นเป็นอะไรคะ อยากทราบสาเหตุจังค่ะ

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

ตื่นกลางดึก เที่ยงคืน ตีสองตีสี่ ทุกคืน นอนต่อไม่หลับ ไม่ได้เป็นวัยทอง ควรทำไงดีครับ

ปกติ คลีนิคทั่วไป รักษาโรคนอนไม่หลับมั๊ยครับ ชอบตื่นกลางดึก แล้วนอนต่อไม่ได้ คงต้องพึ่งหมอแล้วครับ เคยโทรไปคลีนิค จิตเวช ราคาแรงสุดโหด ค่าปรึกษาครั้งแรก 2,800 บาท ครั้งต่

คือเวลาผมกิน Magnesium Glycinate ก่อนนอนผมรู้สึกว่าผมตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น ถามว่าช่วยให้หลับง่ายผมก็ไม่รู้สึกว่ามันจะขนาดนั้นครับ แต่ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้นจริงๆ มีใครเป็นบ้างไหมครับ และก็ถ้าคิดว่าลอง L-The

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ

ตามหัวข้อเลยคือเราเป็นแบบนี้มานานแล้ววตื่นขึ้นกลางดึกเพราะเราร้องไห้อยู่เฉยๆก็ร้องเราเลยอยากถามว่ามันเกิดขึ้นเพราะอะไร??