ใครชอบตื่นกลางดึกบ้าง

🤔🤔อุปสรรคการนอนแล้วชอบตื่นกลางดึกของเพื่อนๆคืออะไรกันบ้าง..ส่วนเราอุปสรรคที่ทำให้เราตื่นกลางดึกคือ..ไอ และ ปวดปัสสาวะกลางดึก นี่คือน่าเบื่อสุดๆ และกว่าจะได้นอนหลับอีกรอบปาเข้าไปเป็นชั่วโมงกว่าๆ..

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

สะดุ้งตื่นตอนกลางดึก ไม่ได้ฝันร้าย อยู่ๆก็สะดุ้งตื่นเป็นอะไรคะ อยากทราบสาเหตุจังค่ะ

เดี๋ยวนี้ผมชอบตื่นมาเองกลางดึกแทบทุกคืน ประมาณตี 3-4 แล้วก็นอนต่อ ทำให้ตื่นมาตอนเช้างัวเงียแบบสุดๆ ทั้งๆที่นอนแต่หัวค่ำ นับดูแล้วก็ 8 ชั่วโมง ใครเคยเป็นบ้างครับ พอทราบวิธีแก้ไขไหมครับ

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท

ตามหัวข้อเลยคือเราเป็นแบบนี้มานานแล้ววตื่นขึ้นกลางดึกเพราะเราร้องไห้อยู่เฉยๆก็ร้องเราเลยอยากถามว่ามันเกิดขึ้นเพราะอะไร??

ปกติ คลีนิคทั่วไป รักษาโรคนอนไม่หลับมั๊ยครับ ชอบตื่นกลางดึก แล้วนอนต่อไม่ได้ คงต้องพึ่งหมอแล้วครับ เคยโทรไปคลีนิค จิตเวช ราคาแรงสุดโหด ค่าปรึกษาครั้งแรก 2,800 บาท ครั้งต่