หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ตอนนี้หนูอายุ14ปี แต่น้ำหนักแค่36(ชั่งล่าสุดสัปดาห์ที่แล้ว) สูง160 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป เวลาชั่งน้ำหนักไม่เคยขึ้น40เลย มากสุดแค่39 มีวิธีที่ทำให้น้ำหนักเพิมขึ้นไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก แต่พอน้ำหนักลดแล้วเครียด 🥺
เริ่มลดน้ำหนักช่วงต้นเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วค่ะ เนื่องจากตรวจเจอ pcos แล้วก็น้ำตาลในเลือดสูงค่ะ กลัวจะเป็นเบาหวานเลยลดน้ำหนักค่ะ ใช้วิธีทำ if 16/8 กินวันละ2 มื้อ แต่กินน้อยมากๆ ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 8480916
กินยังไงให้อ้วน
คือหนู อายุ14ปีค่ะส่วนสูง160แต่น้ำหนักจะขึ้นๆลงๆ39-40กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจนมากินยาเพิ่มน้ำหนักของคลีนิคแต่กินแล้วมันออกหน้ากินยังไงให้ออกทุกส่วนดีคะ ปล.ขอวิธีการกินให้น้ำหนักเพิ่มด้วยหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8052035
แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร
สมาชิกหมายเลข 8977958
ROSÉ & Bruno Mars - ‘APT.’ อยู่อันดับที่ 40 บนชาร์ต Billboard Hot 100 ในสัปดาห์นี้ (สัปดาห์ที่ 39)
What แปลว่า อะไร
อยากอ้วนขึ้น
คือมันเริ่มจากเค้าเป็นคนที่ผอมมาแต่เด็กแล้วแล้วโดนบูลลี่เรื่องหุ่นบ่อยจนชินแล้วแล้วพอโตมาตอนนี้อายุ14 ส่วนสูง156-160(ไม่ได้วัดนาน) น้ำหนัก36-39(ขึ้นลงไปมา) คือส่วนตัวเป็นคนกินเยอะมากกกกกกกก แต่ไม่อ้วน
สมาชิกหมายเลข 6556489
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
How to ขอวิธีดูแลตัวเองภายใน1ปีหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ป.6ค่ะ คือรู้สึกว่าตอนนี้อยากดูแลตัวเองมากๆเลยค่ะ คือหนูอยากรู้สึกดูดีตอนม.1ค่ะ 1.คือหนูเป็นคนที่ค่อนข้างตัวใหญ่ น้ำหนัก74-75 คือยากให้ตัวเองสมส่วน ไม่ผอมเกินไปค่ะ จำได้เลยตอนปิดเท
สมาชิกหมายเลข 8908297
สูง155 นี้ควรหนักเท่าไหร่คะถึงจะพอดี
คือเราผอมมากเลยค่ะพยายามจะเพิ่มน้ำหนักอยู่ ตอนนี้เราหนัก36 เอง แต่เราเห็นหลายๆคนสูง160แต่หนักแค่38-39ทำไมดูหุ่นดีดูไม่ผอมคะ
สมาชิกหมายเลข 3994872
จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?
หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)
สมาชิกหมายเลข 4239295
ผอมมั้ยแบบนี่
คือเราอายุ16 กำลังขึ้นม5 คืออยากสอบถามว่า ส่วนสูง158-160 น้ำหนัก39-40 ถือว่าผอมมั้ยคะ มีคนรอบข้างชอบทักว่าผอม หน้าตอบ เราอยากรู้ว่าหุ่นประมาณนี้ถือว่าผอมมั้ย ถ้าผอมมีวิธีให้น้ำหนักขึ้นแต่ไม่อ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6113783
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป