อยากลงแข่ง SPARTAN RACE / SPARTAN TRAIL ต้องรู้อะไรบ้าง?

* DRAFT * ยังเขียนไม่เสร็จค่ะ >//< 
สวัสดีค่ะ
แนะนำตัวสั้นๆ ก่อนแล้วกันค่ะ ชื่อ มัม ค่ะ
เคยเข้ามาเขียน Content เกี่ยวกับ สนามวิ่งอัลตร้าเทรล อย่าง UTMB และเรื่องของคะแนน ITRA, การสมัครร่วมวิ่งเทรล ระดับนานาชาติ ไว้ก่อนนี้ 
แล้วก็ห่างหายไปนานมาก



สำหรับโพสต์นี้ มาขอใช้พื้นที่ Pantip ในการเขียน และรวบรวม เรื่องราว เนื้อหาต่าง ๆ เกี่ยวกับ SPARTAN RACE ซึ่งเป็นการร่วมกิจกรรม หรือการแข่งขัน แนว วิ่งวิบาก ที่มีทั้งการวิ่ง การขึ้นเขา รวมถึงด่านอุปสรรคต่างๆ ทั้ง ปีน มุด ห้อย โหน กระโดด ลาก แบก ค่ะ

โดย SPARTAN RACE ใน ประเทศไทย ปี 2023 นี้ จะมีการจัดด้วยกัน 2 สถานที่
1) ที่พัทยา วันที่ 5 - 6 August 2023 
ความพิเศษ SPARTAN RACE คือ มีทั้ง 3 ระยะ คือ BEAST, SUPER, SPRINT สามารถทำ Trifecta Weekend ได้เลย
และ สำหรับเพื่อนๆ หน้าใหม่ ที่อยากลองมาดูบรรยากาศ ก่อน สามารถลง เฉพาะ วิ่งเทรลได้  คือ
Spartan Trail (ไม่ต้องทำด่านอุปกสรรค)​ มีให้เลือก ระยะ 10 KM., 21 KM. และ 50 KM.
สำหรับ สนามที่พัทยานี้ มัมมีโค้ดส่วนลด สำหรับการสมัครให้ด้วยค่ะ 
> ส่วนลด 10% สำหรับ SPARTAN RACE
Spartan Race (Sprint, Super, Beast) > กรอกโค้ด:  MUMSRTH23
สมัครได้ที่: https://bit.ly/3KGvJ5R 
> ส่วนลด 15% สำหรับ SPARTAN TRAIL  > กรอกโค้ด:  MUMSRTR23 
Spartan Trail (วิ่งเทรล 10, 21, 50 โล)
สมัครได้ที่: https://sprtn.im/41qwEh8

2) ที่ภูเก็ต วันที่ 25 - 26 November 2023 ซึ่ง ก็มีพิเศษ อีกเช่นกันค่ะ
คือ สามารถทำ SPARTAN TRIFECTA Weekend ได้ เพราะมี 3 ระยะเลย คือ BEAST, SUPER, Sprint 
และที่พิเศษ คือ...​ มี SPARTAN Hurricane Heat 4 ชั่วโมงด้วยค่ะ
การสมัครสนามนี้ ไม่ต้องใช้โค้ดส่วนลดของมัมเลย เพราะ ยังเป็น ราคา Early Bird ซึ่งถูกที่สุดอยู่แล้วค่ะ
สมัครได้ที่: https://bit.ly/41yPLWr

.
รายละเอียด รูป ต่างๆ มัม จะทยอยเข้ามาเขียนเพิ่มเติมให้เรื่อยๆ นะคะ 
ขอดราฟลิสต์หัวข้อไว้ประมาณนี้ ก่อน ถ้าเกิดเพื่อน ๆ มีคำถามเพิ่มเติม เขียนถามไว้ก่อนได้นะคะ มัมจะมาทยอยตอบให้ค่ะ

- SPARTAN RACE คือ อะไร?
- SPARTAN RACE ที่ไหน มีจัดเมื่อไร ที่ไหน ระยะใดบ้าง? (มัม มีโค้ดส่วนลดค่าสมัครให้ด้วยนะคะ อิอิ)
- SPARTAN RACE ต้องทำอะไรบ้าง?
- SPARTAN TRAIL คือ อะไร?​ ต่างกับวิ่งเทรลทั่วไปอย่างไร?
- SPARTAN TRIFECTA คืออะไร? TRIFECTA Weekend คืออะไร?
- SPARTAN RACE ต้องเจออะไรบ้าง?
- SPARTAN HURRICANE HEAT 4 ชั่วโมง คืออะไร?
- SPARTAN RACE มีแบบไหนบ้าง ระยะใดบ้าง? ต้องเจอด่านอุปสรรค อะไรบ้าง?
- สายวิ่งถนน / วิ่งเทรล ล้วนๆ อยากมาลอง SPARTAN RACE บ้าง ได้ไหม?​
- มือใหม่ อยากลอง SPARTAN เริ่มยังไง? ไปฝึกที่ไหนดี?
- ว่ายน้ำไม่เป็น สมัครร่วม SPARTAN RACE ได้ไหม?
- ด่านไหน ใน SPARTAN ที่วืดที่สุด???
- ด่านอุปสรรคต่าง ๆ ของ SPARTAN แบ่งเป็น 3 กลุ่ม หลัก คือ ต้องทำผ่านเท่านั้น, ทำหลายครั้งได้,​ ทำได้ครั้งเดียวเท่านั้น
- ถ้าทำด่านอุปสรรคไม่ได้ล่ะ? ต้องทำไง? 
- มือใหม่ อยากฝึกก่อนลงสนาม ไปฝึกที่ไหนได้บ้างนะ?

- SPARTAN TRAIL คือ อะไร?​ ต่างกับวิ่งเทรลทั่วไปอย่างไร?
>> TIKTOK Clip: SPARTAN TRAIL คืออะไร?​ ต่างกับวิ่งเทรลทั่วไปอย่างไร?
(https://www.tiktok.com/@girlrunsfarth/video/7223672952875683078)

- SPARTAN TRIFECTA คืออะไร? TRIFECTA Weekend คืออะไร?
>> TIKTOK Clip : คลิป ถามตอบ SPARTAN TRIFECTA
(https://www.tiktok.com/@girlrunsfarth/video/7223668794256870662)

- SPARTAN RACE ต้องเจออะไรบ้าง?

- SPARTAN HURRICANE HEAT 4 ชั่วโมง คืออะไร?
>> TIKTOK Clip: SPARTAN HURRICANE HEAT 4 ชั่วโมง คืออะไร?
(https://www.tiktok.com/@girlrunsfarth/video/7223670936497573126)

- SPARTAN RACE มีแบบไหนบ้าง ระยะใดบ้าง? ต้องเจอด่านอุปสรรค อะไรบ้าง?
- สายวิ่งถนน / วิ่งเทรล ล้วนๆ อยากมาลอง SPARTAN RACE บ้าง ได้ไหม?​
- มือใหม่ อยากลอง SPARTAN เริ่มยังไง? ไปฝึกที่ไหนดี?
- ว่ายน้ำไม่เป็น สมัครร่วม SPARTAN RACE ได้ไหม?
- ถ้าทำด่านอุปสรรคไม่ได้ล่ะ? ต้องทำไง? 

- ด่านไหน ใน SPARTAN ที่วืดที่สุด???
>> TIKTOK Clip: ด่านไหนใน SPARTAN ที่วืดที่สุด
(https://www.tiktok.com/@girlrunsfarth/video/7223675045057449221)

- ด่านอุปสรรคต่าง ๆ ของ SPARTAN แบ่งเป็น 3 กลุ่ม หลัก คือ ต้องทำผ่านเท่านั้น, ทำหลายครั้งได้,​ ทำได้ครั้งเดียวเท่านั้น
>> TIKTOK Clip: 3 หัวข้อหลัก ของด่านอุปสรรค
(https://www.tiktok.com/@girlrunsfarth/video/7224079969599769861)

- ถ้าทำด่านอุปสรรคไม่ได้ล่ะ? ต้องทำไง? 
>> TIKTOK Clip: หากทำด่านไม่ผ่าน ทำไม่ได้ จะเป็นอย่างไร?
(https://www.tiktok.com/@girlrunsfarth/video/7224081746332110086)

สำหรับโพสต์ต่างๆ รวมถึง การฝึกซ้อม การเข้าร่วม SPARTAN Community Workout และ Tips/ Technic ต่างๆ จะมีอยู่ในช่องทาง Social Media ที่มัมเล่นประจำ คือ 
FACEBOOK : Girl runs far  
TIK TOK : Girl runs far
IG : Girl runs far