การออกกำลังกาย ทำให้หายง่วงหรือง่วงมากขึ้นครับ

ทำงานอาจจะไม่ค่อยง่วง เพราะงานต้องออกแรง ต้องขับรถง่วงไม่ได้ ต้องคุยกับคน  แต่เวลาว่างจะหาความรู้สิ ง่วงตลอด ทั้งที่นอนพอนะ

เหนื่อยจากงานมาก รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไป ง่วงหงาวหาวนอน อยากหลับอยู่ตลอดเวลา อะไรที่อยากทำก็ไม่อยากทำเลย จะแก้ไขยังไงได้บ้างครับ

แฟนผมชอบออกกำลังกายบ่อย ผมก็ไปด้วยแหละบางวัน จนวันนึงไปละเจอว่า กำลังเทรน กับ ผู้ชายคนนึงอยู่ แรกๆผมก็ไม่ได้ว่าอะไร ปล่อยให้เทรนปกติ อย่างน้อยอยู่ในสายตาเรา และผมก็เคยเข้าไปทักทายผู้ชายคนนั้นด้วย เลยไ

ไม่ได้ติดกาแฟนะครับ แต่กินเพื่อให้มันรู้สึก "กระปี้กระเป่า" สมองเล่นและอยากทำงาน พอวันไหนหยุดกินกาแฟจะมีอาการปวดหัวขึ้นมาทันที และจะเริ่มง่วงหงาวหาวนอน อยากจะนั่งเฉยๆไม่อยากทำงาน สงสัยว่าผม

มีคนเคย อดนอนแล้วไปทำงานกันไหมครับ. หรือนอนไม่พอแล้วไปทำงาน. ผมรู้สึกว่ากินกาแฟแล้วยังง่วงหงาวหาวนอนอยู่เลย มีวิธีทำยังไงให้สดชื้นกระปรี้กระเปร่าบ้างครับ มาแนะนำกันหน่อยย😄

มีกูรูหลายๆคนบอกว่ายิ่งออกกำลังกายยิ่งหน้าเด็กผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส หน้ามีเลือดฝาดเป็นการดูแลผิวที่ต้นทุนต่ำที่สุด.เวลาออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา และขับของเสียออกทางเหงื่อ ช่วย

คือก็พอหาข้อมูลนะครับแต่มันก็คือข้อมูล แต่จากคนที่ออกกำลังกายจริงๆ มันไม่ค่อยมีคำตอบที่ชัดเจน  บอกว่าออกกำลังตอนเช้า จะทำให้สดชื่น (ทำไมผมง่วงหมดวัน555555) อันนี้ทดสอบจากผู้ที่มีประสบการณ์จริงครั