สอบถามผู้ที่ออกกำลัง ตอนเช้ากับตอนเย็น มันต่างกันจริงๆใช่มั้ย ?

คือก็พอหาข้อมูลนะครับแต่มันก็คือข้อมูล แต่จากคนที่ออกกำลังกายจริงๆ มันไม่ค่อยมีคำตอบที่ชัดเจน 
บอกว่าออกกำลังตอนเช้า จะทำให้สดชื่น (ทำไมผมง่วงหมดวัน555555)
อันนี้ทดสอบจากผู้ที่มีประสบการณ์จริงครับ เพราะปกติผมออกกำลังแต่ตอนเย็น เคยออกตอนเช้าแล้วง่วง 555