หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามผู้ที่ออกกำลัง ตอนเช้ากับตอนเย็น มันต่างกันจริงๆใช่มั้ย ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพ
คือก็พอหาข้อมูลนะครับแต่มันก็คือข้อมูล แต่จากคนที่ออกกำลังกายจริงๆ มันไม่ค่อยมีคำตอบที่ชัดเจน
บอกว่าออกกำลังตอนเช้า จะทำให้สดชื่น (ทำไมผมง่วงหมดวัน555555)
อันนี้ทดสอบจากผู้ที่มีประสบการณ์จริงครับ เพราะปกติผมออกกำลังแต่ตอนเย็น เคยออกตอนเช้าแล้วง่วง 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอปรึกษาลดความอ้วนหน่อยครับ
คือผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ทีนี้ผมไม่ไม่มีเวลาครับ ผมทำงานในห้าง เลิกวานก็ 3 ทุ่มกว่าแล้ว ผมเลยอยากจะสอบถามว่าวิธีที่ผมใช้ นี้จะสามารถช่วยได้ไหม เช่น ผมตื่น ออกวิ
สมาชิกหมายเลข 5062999
ใครเคยกิน Kalow หรือ พวก block and burn บ้าง
ตามคำถามครับ อันนี้คือแค่อยากรู้ว่าได้ผลจริงไม๊ ปัจจุบัน ก็ออกกำลังกายอยู่ละ จาก น้ำนนัก99 ตอนนี้ก็ค่อยๆลด คือถ้าได้ผลก็จะกิน กับออกกำลังกายควบคู่กันไป เพราะฉะน
สมาชิกหมายเลข 1578145
อยากได้คำแนะนำตื่นนอนแบบสดชื่น และ ก็การวิ่งที่ถูกต้อง
พอดีผมอยากจะถามว่า ตื่นนอนยังไงให้รู้สึกสดชื่น แบบพร้อมออกกำลังกาย ผมเองก็มีความคิดที่ว่าจะวิ่งออกกำลังกายตอนเช้านะ แต่ว่าตื่นที่ไรรู้สึกเหมือนร่างกายไม่พร้อมวิ
สมาชิกหมายเลข 6350787
นอนหลับยาก ทั้งๆที่ออกกำลังกายหนัก
พอดีว่าช่วงนี้พยายามจะนอนให้ไวๆ ครับ อยากนอนให้เพียงพอบ้างเพราะปกติผมนอนเเค่วันละ 3-4 ชม. ติดต่อมาหลายเดือนเเล้ว ออกกำลัง ผมเข้าฟิตเนสก็เเล้ว (เล่นค่อนข้างหนัก)
สมาชิกหมายเลข 3356078
กินผักเมื่อไหน ถึงจะได้ประโยชน์มากกว่ากันครับ?
ผมกำลังควบคุมอาหารอยู่ครับ คือกำลังอ้วน! ผมตื่นตอนเช้าเเล้วไปวิ่งทุกวัน อากาศมันดีมากๆ555 เเต่พอหลังเลิกออกกำลังกาย ผมก็จะมากินข้าว"มันหิวเเล้วววว"
สมาชิกหมายเลข 2168414
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามผู้ที่ออกกำลัง ตอนเช้ากับตอนเย็น มันต่างกันจริงๆใช่มั้ย ?
บอกว่าออกกำลังตอนเช้า จะทำให้สดชื่น (ทำไมผมง่วงหมดวัน555555)
อันนี้ทดสอบจากผู้ที่มีประสบการณ์จริงครับ เพราะปกติผมออกกำลังแต่ตอนเย็น เคยออกตอนเช้าแล้วง่วง 555