หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมนักกล้ามแขม่วท้อง แล้วมันยุบเข้าไปข้างในครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
เพาะกาย
ออกกำลังกาย
มันเท่ดี อยากทำบ้าง
https://pic.in.th/image/eTy5W
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้นขา กับ น่อง ที่เป็นกล้าม ให้กล้ามหายไปได้ไหม ???
ผมว่ากล้ามเเน่นอนครับ เเล้วทำให้มันหายไปได้ไหมครับ เพราะผมเวลาใส่กางเกง หากางเกงใส่ยากมากครับ มันฟิต ตัวผอมบางครับ เเต่ขาอย่างกับนักวิ่งกล้ามใหญ่ๆ รูปภาพครับ ht
สมาชิกหมายเลข 3342011
ผช.เสยผมไปด้านหลัง ให้ดูบางๆทำยังไง
เวลาเสยผมไปด้านหลัง ข้างบนมันจะหนาๆแบบนี้ https://www.img.in.th/image/UXntKi อยากให้เสย แล้วดูบางๆแบบนี้ ทำยังไงครับ https://www.img.in.th/image/UXn8bJ
สมาชิกหมายเลข 5239527
อยากได้กล้ามเนื้อ บริเวณตรงนี้(ตามภาพ) ต้องเล่นท่าไหนครับ
https://www.img.in.th/image/DlYIpQ
สมาชิกหมายเลข 3632706
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายยังไงให้ได้แบบนี้หน่อยครับ
https://www.picz.in.th/image/Yybn6J แบบตัวละครนี้เลย ผมต้องออกกำลังกายยังไง กินอะไรยังไงอ่ะครับ แบบพอดีๆแบบในรูปเลยครับ กล้ามโตๆ ผมว่ามันไม่เท่ ยังไงไม่รู้อ่ะ ข
สมาชิกหมายเลข 4088857
เกี่ยวกับ paper mache ครับ
https://www.youtube.com/watch?v=keiO2gaP8zM จากคลิบนี้ผม ลองทำตามดูครับ แต่ว่า พวกส่วนกลมๆ ที่เขาปั้นขึ้นมา ทำไมของเขาแลมันเรียบจัง แต่ของผมนี่ ตะปุ่มตะป่ำ คิดว
สมาชิกหมายเลข 3798070
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
หัวนมผู้ชายแหลมแก้ยังไงครับ??
อายุ21ครับ ไม่เคยกินยาคุมหรืออะไรทั้งสิ้น นมแหลมออกมาแบบนี้ผิดปกติมั้ยครับ ควรทำยังไงได้บ้างครับไม่มั่นใจเลยของจริงยิ่งเห็นชัดโผล่ออกมาเหมือนของผญเลย (ขออภัยในร
สมาชิกหมายเลข 9331019
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
เพาะกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมนักกล้ามแขม่วท้อง แล้วมันยุบเข้าไปข้างในครับ
https://pic.in.th/image/eTy5W