หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมนักกล้ามแขม่วท้อง แล้วมันยุบเข้าไปข้างในครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
เพาะกาย
ออกกำลังกาย
มันเท่ดี อยากทำบ้าง
https://pic.in.th/image/eTy5W
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไปได้ไหมคะ ที่ผู้หญิงจะมีกล้ามประมาณนี้ โดยไม่ใช้ยา ไม่ใช้ฮอร์โมนเสริม
เราเพิ่งจะพบ IG เขาได้ไม่นาน ไม่ทราบว่าจริงๆเขาใช้รึเปล่านะคะ แต่อยากทราบว่า มันมีความเป็นไปได้บ้างไหมคะ ที่ผู้หญิงจะมีกล้ามประมาณนี้ โดยไม่ใช้ยา ไม่ใช้ฮอร์โมนเสริมใดๆ ใช้แค่การคุมอาหารกับออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 7952010
กินน้อยพร้อมออกกำลังกาย เล่นเวทยกน้ำหนัก ผลลัพธ์?
คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักและมีกล้ามด้วยการออกกำลังกาย แต่ว่ากินอาหารได้ไม่มากนัก คิดว่าสารอาหารน่าจะไม่เพียงพอ เลยอยากถามคนที่มีความรู้เรื่องนี้ครับ ว่า ถ้าออกำลังกายผลลัพธ์มันจะออกมาเป็นยังใง #ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5470284
หุ่นกล้ามๆแบบนี้ เล่นยากไหม นานไหม !! (มีรูป)
อย่างเท่เลยอ่ะ...
สมาชิกหมายเลข 7632509
กินอาหารทั่วไป จะสร้างกล้ามได้ไหมครับ
ส่วนมากผมกินแต่ผัดกระเพราไข่ดาวกิน4มื้อ และออกกำลังกาย1-2ชมผมอยากสร้างกล้ามแบบเหนกล้ามชัดแต่ไม่ใหญ่เหมือนเพาะกาย เลยอยากรู้ว่ากินแบบนี้สร้างกล้ามได้ไหมหรือต้องเพิ่มอะไรอีกครับ
สมาชิกหมายเลข 7076798
ผลลัพธ์จากการออกกำลังกายตลอด 5 เดือนคือ
สวัสดีครับผมเริ่มออกกำลังกายมาเป็นเวลา 5 เดือนแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้คือน้ำหนักลดลงประมาณ 2-4 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้อย่างชัดเจน&
สมาชิกหมายเลข 7976350
กล้ามท้อง 10 ลูก ซิกแพค 10 ลูก เคยเห็นไหม
ผมไปดูคลิปวีดีโอคลิปนึง มีนักโทษชายฝรั่งคนนึงมีซิกแพค 10 ลูก หรือกล้ามท้อง 10 ลูก มันเท่มากเลย ผมอยากรู้ว่ามีคนไทยคนไหนมีกล้ามท้อง 10 ลูกไหมครับ ถ้ามีโชว์หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 802627
3ปี มีกล้ามเเต่เตี้ย555
สมาชิกหมายเลข 9104492
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
สมาชิกหมายเลข 4315052
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ฟิตเนส
เพาะกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมนักกล้ามแขม่วท้อง แล้วมันยุบเข้าไปข้างในครับ
https://pic.in.th/image/eTy5W