น้ำหนักผมลดมาเยอะมากเเต่ตัวยังดูใหญ่พุงไม่มีนะครับเกิดมาจากอะไรครั

สวัสดีครับ ผมชื่อเเม็ค อายุ17 สูง175 หนัก 64 ก่อนผมเล่นเวทผมอ้วนหนัก80 เเล้วผมก็ลดน้ำหนักเหลือ59-60 ผมกินน้อยมากเเล้วคาร์ดีโอเยอะๆ ตอนนี้หน้าท้องผมตอนยืดดูพอดีไม่ย้วยครับ เเต่พอนั่งพุงเป็นชั้นๆเลยครับ

สวัดดีค่ะหนูอยากรู้เรื่องการลดแคล คือหนูเริ่มลดแคลมาได้จะเดือนนึงแล้วน้ำหนักตัว48.9สูง162อายุ16ปริมาณแคลเเต่ละวันไม่กิน1, 000ที่หนูลดเพราะเป็นคนไหลกว้างโครงใหญ่หน่อยดูตันเลยลดพร้อมออกกำลังกายโดยการซิท

คือเราเป็นคนผิวดำอะค่ะ เเต่หน้ายังเหลืองๆอยู่ ลองทำขัดผิวทุกวิธีมันก็ขาวแปปเดียว เอื้ออออ ผมออกซอยหน่อยๆ เเต่ตัวไม่เป็นนั่นเเหละประเด็นเยยย น้ำหนักเราประมาน45อะค้ะ สูง 158 จมูกก้พอดูได้น้ะ เเต่ตาชั้นเ

กาแฟคุมหิว แปลว่าอะไร แค่คุมไม่ให้หิว หรือกาแฟลดน้ำหนัก แต่คำว่าคุมหิว เป็นงง  แต่ตอนนี้กิน Coffee House กล่องสีชมพูเขาบอกว่าเป็นคุมหิว คุมหิวทำให้ไม่หิว เพราะทำงาน มันชอบหินระหว่างทำงาน แต่ไม่อย

คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หลังๆ ได้นั่งเยอะกว่าก่อน สมัยก่อน ไม่ค

ค่ะ แมวเราเป็นแมวเปอร์เซียอ้วนตัวเล็ก อายุ6-7เดือน น้องไม่ยอมให้ใครจับพุงเลย มีแค่เราที่จับได้ กรณีนี้น้องไว้ใจเราใช่มั้ยคะ😍😍😍😍

สวัสดีครับ ผมเป็นผู้ชายรูปร่างเล็กโดยกรรมพันธุ์และเป็นมาตั้งแต่กำเนิดเลย ในชีวิตของผม น้ำหนักมากที่สุดผมเท่าที่ผมจะขึ้นไปได้ คือ 45.5 kg น้ำหนักปัจจุบันคือ 42 กก. ส่วนสูงก็คงตัวหยุดอยู่ที่ 170 cm พอดี

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิป วันนี้จะมาขอคำเเนะนำเรื่องขากันนะคะ ㅠㅠเครียดมาก ขาใหญ่ เเต่ตัวเล็กนะ สูง155 น้ำหนัก45 เเต่ขาใหญ่อ่าา มีวิธียังไงกันบ้างคะ:(;( ช่วงนี้ควบคุมอาหารอยู่นะค่ะ วิ่งตอนเย