ผมออกำลังกายมามาแระมาณ3เดือน แต่ช่วง2อาทิตที่ผ่านมา รู้สึกว่าไม่มีอาการปวดร่างกาย

กระทู้คำถาม

คือผม ออกกำลังกายประเภท เวทเทรนนิ่ง โดยใช้ดัมเบิล 1.5kg มาประมาณ2-3เดือน ปกติหลังจากออกกำลังกาย เวลาตื่นมา ผมจะปวดส่วนที่เล่น

แต่ช่วง2อาทิต ที่ผ่านมา ผมไม่มีอาารปวดหรือเจ็บเลย ผมอยากถามว่ามันปกติมั้ย หรือว่า ผม ออกน้อยเกินไป หรือผทควรหาดัมเบิลที่หนักกว่าเดิมมาเล่น

สมาชิกหมายเลข 7492894

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

สมาชิกหมายเลข 5546629

สมาชิกหมายเลข 2497437

สมาชิกหมายเลข 6262447

พญาอินทรี

สมาชิกหมายเลข 4137732

สมาชิกหมายเลข 9264906

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}