พยายามลดน้ำหนักแล้วแต่ก็ลดไม่ได้สักทีทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนน้ำหนัก50กว่าจะ60แล้วค่ะ สูง 151 เวลาแต่งตัวอะไรหรือเห็นสัดส่วนตัวเองคือดูไม่ได้เลยค่ะ อยากถามคนที่มีประสบการณ์ลดน้ำหนักแล้วเห็นผลจริงๆค่ะแบบไม่ต้องกินยาไม่ต้องใช้ตัวช่วยพวกไฟเบอร

สวัสดีค่ะ อายุ20ค่ะสูง158 หนัก44 ตอนนี้ทานยาวิตามินที่ทำให้ยากอาหารอยู่ค่ะ ก่อนหน้านี้หนัก42ค่ะเพิ่มมา2โล แต่อยากเร่งกว่านี้เพราะมีผ่าตัดแล้วคุณหมออยากให้เพิ่มน้ำหนักค่ะ ทานยาคุมอยู่ด้วยนะคะทานพรีมค่ะ

น้ำหนักปีที่แล้วหนูหนัก49-50กิโลแต่ปัจจุบัน น้ำหนัก63กิโล น้ำหนักมันขึ้นมาเยอะมากๆเวลาจะทำอะไรก็เหนื่อยง่ายและหิวตลอดเวลา มันผิดปกติไหมคะ แล้วพี่ๆมีวิธีการลดน้ำหนักกันยังไงให้เห็นผลกันบ้างคะ 🙏🏻

เรามีปัญหา​ที่ว่า​ เราผอมมากสูง156หนัก43โล ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย​ กรรมพันธุ์​เราก็มีแต่คนอวบกับอ้วนและเราก็เคยอวบมาก่อนด้วย​ ถ่ายพยาธิ​แล้วและก็กินเยอะนะ​ แต่ก็ไม่อ้วนเลย  ส่วนเรื่องขับถ่ายก้อป

เคยน้ำหนัก 65 แล้วลดได้จนถึงเหลือ56 ตอนนั้นช่วงปิดเทอมมหาลัยค่ะ ประมาณ3เดือน เราออกกำลังกายคุมอาการIF จนเหลือ56 มีแต่คนชมเห้ยทำได้ไง หุ่นดีนะเนี่ย แต่พอเรียนจบ เอาละเราต้องกลับมาอยู่บ้าน เริ่มอ้วน แขน

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลยนะคะ 😄 ไม่รู้ตั้งถูกห้องรึเปล่า ไม่รู้จะตั้งห้องไหน 555 ไม่รู้จะกินยี่ห้อไหน แต่ละยี่ห้อ มีข้อดี - ข้อเสีย ผลข้างเคียงยังไง หลายคนก็บอกแตกต่างกันออกไปอ่ะ เลือกไม่ถูกเลย จุดป

รบกวนหน่อยนะค่ะ อยากเข้าฟิตเนส เเต่ไม่รู้จะริ่มยังไงค่ะ น้ำหนัก 50 สูง 160 มีเซลลูไลท์สะสมบริเวณ พุง แขน ขา ค่ะ ควรเริ่มยังไงดี รบกวนหน่อยนะค่ะ ถือเป็นวิทยาทาน ขอบคุณมากค่ะ *ถ้าทานยาคุมอยู่ด้วยจะมีผล

คือตอนนี้มีปัญหากับความสูงมาก ช่วงนี้เลยพยายามเพิ่มความสูงอยู่ค่ะ แต่คือถ้าจะเพิ่มความสูง ต้องกินเยอะๆ ใช่มั้ยคะ แต่ตอนนี้คืออ้วนมาก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ น้ำหนักขึ้นเยอะ เลยกังวลมากๆเลยค่ะ อยากทราบว่ามีวิธี

คือผมอยากจะลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย พยายามควบคุมอาหารแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดซักที เลยอยากทราบว่ามีใครพอจะมียารึอาหารเสริมที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้บ้างรึเปล่าครับ ขอที่ปลอดภัย และไม่มี effect นะ