พยายามลดน้ำหนักแล้วแต่ก็ลดไม่ได้สักทีทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนน้ำหนัก50กว่าจะ60แล้วค่ะ สูง 151 เวลาแต่งตัวอะไรหรือเห็นสัดส่วนตัวเองคือดูไม่ได้เลยค่ะ อยากถามคนที่มีประสบการณ์ลดน้ำหนักแล้วเห็นผลจริงๆค่ะแบบไม่ต้องกินยาไม่ต้องใช้ตัวช่วยพวกไฟเบอร

ส่วนสูง162 น้ำหนัก57.2 แต่ไม่รู้ว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างเลยค่ะ ควรออกกำลังกายรึเปล่าคะ ที่อยากลดเพราะว่า รู้สึกว่าต้นแขนใหญ่มากเลยค่ะ ใส่เสื้อแล้วมันรัดตลอดเลยอยากลองลดค่ะ

พ่อกับแม่เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะ อ้วน มีพุง อายุก็เยอะพอสมควร 50 60 กันแล้ว สุขภาพก็ไม่ค่อยดี คนนึงเข่าแข็ง คนนึงความดัน ยังทำงานอยู่ เราอยากอยู่กับพวกเขานานๆ แต่เขาก็ชอบกินของหวานดึกๆ กินของไม่มีประโ

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลยนะคะ 😄 ไม่รู้ตั้งถูกห้องรึเปล่า ไม่รู้จะตั้งห้องไหน 555 ไม่รู้จะกินยี่ห้อไหน แต่ละยี่ห้อ มีข้อดี - ข้อเสีย ผลข้างเคียงยังไง หลายคนก็บอกแตกต่างกันออกไปอ่ะ เลือกไม่ถูกเลย จุดป

เราไม่มั่นใจกับหน้าตัวเองมาตั้งแต่เด็กแล้ว คือหน้าเราตอบมากก แก้มไม่มี คางยื่นอีก โหนกแก้มก็ใหญ่ แล้วบางคนก็หาว่าติดยา ทั้งๆที่เราไม่ได้ยุ่งเกี่ยวเลย นอยมาก ควรทำยังไงดีคะ😓

คือเราเป็นผู้หญิงที่อ้วน นน.67 เราไม่มั่นใจเวลามีเซ็กเลยค่ะ เรารู้สึกว่าเราอ้วนขาใหญ่กลัวผู้ชายหมดอารมควรทำยังไงดีคะ (เราอ้วนเพราะฝังยาคุมลงยากมาก)

คือตอนนี้มีปัญหากับความสูงมาก ช่วงนี้เลยพยายามเพิ่มความสูงอยู่ค่ะ แต่คือถ้าจะเพิ่มความสูง ต้องกินเยอะๆ ใช่มั้ยคะ แต่ตอนนี้คืออ้วนมาก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ น้ำหนักขึ้นเยอะ เลยกังวลมากๆเลยค่ะ อยากทราบว่ามีวิธี

พอดีเรานั่งทับกระเป๋าตังเเล้วมันเเตกเเต่มีผงเเค่นิดเดียวฟรอยไม่ฉีกยาไม่เปลี่ยนสีสามารถทานได้มั้ยเล้วจะสามารถคุมกำเนิดได้เต็มประสิทธิภาพรึป่าว

น้ำหนักลดลงจาก จาก 90 เหลือ 82 ใน2เดือน โดยตลอด2เดือนที่ผ่านมาทานปกติแต่ไปสถาบันเสริมความงาม ตีๆนวดๆ คะ พอมาช่วงนี้ลองงดมืิ้อเย็น ทานกลางวันเยอะขึ้น 1/4 ปรากฎน้ำหนักไม่ลงเลย บางทีขึ้น 1-1 1/2 โล ทั้งๆ