หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คาดิโอสลับเวทได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คืออยากสอบถามว่า ถ้าคาดิโอกับเวทสลับวันกันได้ไหมครับ อย่าง
วันอาทิตเวท
วันจันทร์คาดิโอ
วันอังคารเวท
วันพุธคาดิโอ
วันพฤหัสเวท
วันศุกร์คาดิโอ
เเล้ววันเสาร์พัก ครบ1สัปดาห์ สัปดาห์ต่อมาก่ทำเเบบนี้เรื่อยๆ เเบบนี้ได้ไหมครับ
เป้าหมายคืออยากมีกล้ามเนื้ออยากลดไขมันไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง เขียนอาจจะงงๆหน่อยน่ะครับ😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวท+คาดิโอ จัดตาราง
จันทร์ หน้าแขน + หลังแขน +คาดิโอ อังคาร ไหล่ + อก + คาดิโอ พุธ พัก + คาดิโอเบาๆ พฤหัสบดี หน้าท้อง + ขา + คาดิโอ ศุกร์ หลัง + โฟร์อาร์ม + คาดิโอ เสาร์ หลังแขน + คาดิโอ อาทิตย์ พัก + คาดิโอ คาดิโอนี่ 30
สมาชิกหมายเลข 8688735
อยากให้เอา Rock & Soul มาลงจันทร์-อังคาร 21.40 น.
เห็นช่องเอาซีรีส์ Rock & Soul มาลง พฤหัส-ศุกร์ 19.00 น. คืออึ้งมาก มันไม่ใช่เวลาซีรีส์เลย ควรเป็นละครเย็นปกติ ไม่ก็รีรันไปเลย ซีรีส์เหมาะกับลงช่วง 2 ทุ่มเป็นต้นไป อยากให้เปลี่ยนวันเวลาออนแอร์เป็นจ
สมาชิกหมายเลข 7648521
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้าน วันที่ 29 กันยายน - 5 ตุลาคม เวลา 18.00 น. ทางช่อง MONO29
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้านวันจันทร์ - อาทิตย์ ช่วงเวลาประมาณ 18.00 น. เป็นต้นไป วันจันทร์ที่ 29 กันยายนนี้ เวลา 17.50 น. Under Siege 2 | ยุทธการยึดด่วนนรก (ภาค 2) วันอังคารที่ 30
MONO29
หนังดังประจำวัน (29 กันยายน - 3 ตุลาคม)
วันจันทร์ที่ 29 กันยายน วันอังคารที่ 30 กันยายน วันพุธที่ 1 ตุลาคม วันพฤหัสบดีที่ 2 ตุลาคม วันศุกร์ที่ 3 ตุลาคม ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และวิทยุ จำกัด
คนออนทรี
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้คาดิโอกึ่งบอดี้เวทหรือจะออกแบบคาดิโอกับเวทเทรนนิ่งจ๋าๆเลยแบบไหนสัดส่วนลดไวกว่า
อยากทราบว่า ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ ที่คาดิโอกึ่งๆบอดี้เวท กับออกแบบคาดิโอแยกกับเวทเทรนนิ่งโดยเฉพาะ วิธีไหนสัดส่วนลดไวกว่ากันครับ แล้วออกตามคลิปพี่เบเบ้ย้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8465990
คุณคิดว่า ละคร "น้ำผึ้งขม" ( 2025 ) จะออนแอร์ ช่วงวัน/เวลาใด?
คุณคิดว่า ละคร "น้ำผึ้งขม" ( 2025 ) จะออนแอร์ ช่วงวัน/เวลาใด? จันทร์-อังคาร 20.30 น. ต่อจาก แสนรัก พุธ-พฤหัสบดี 20.30 น. ต่อจาก เจ้าคุณพี่ เสาร์-อาทิตย์ 20.30 น. ต่อจาก เพลิงนรี จันทร์
สมาชิกหมายเลข 7808925
สำหรับคนเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อควรคาดิโอแบบไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7870987
ยิ่งออกกำลังกาย ความต้องการทางเพศยิ่งมากขึ้นจริงไหมคะ ?
สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ
สมาชิกหมายเลข 5809383
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้าน วันที่ 22 - 28 กันยายน เวลา 18.00 น. ทางช่อง MONO29
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้านวันจันทร์ - อาทิตย์ ช่วงเวลาประมาณ 18.00 น. เป็นต้นไป วันจันทร์ที่ 22 กันยายนนี้ เวลา 18.00น. Jumper | คนโดดกระชากมิติ วันอังคารที่ 23 กันยายนนี้ เวลา 1
MONO29
หนังดังประจำวัน (16 - 20 มิถุนายน)
วันจันทร์ที่ 16 มิถุนายน วันอังคารที่ 17 มิถุนายน วันพุธที่ 18 มิถุนายน วันพฤหัสบดีที่ 19 มิถุนายน วันศุกร์ที่ 20 มิถุนายน ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และวิทยุ จำกั
คนออนทรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คาดิโอสลับเวทได้ไหมครับ
วันอาทิตเวท
วันจันทร์คาดิโอ
วันอังคารเวท
วันพุธคาดิโอ
วันพฤหัสเวท
วันศุกร์คาดิโอ
เเล้ววันเสาร์พัก ครบ1สัปดาห์ สัปดาห์ต่อมาก่ทำเเบบนี้เรื่อยๆ เเบบนี้ได้ไหมครับ
เป้าหมายคืออยากมีกล้ามเนื้ออยากลดไขมันไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง เขียนอาจจะงงๆหน่อยน่ะครับ😅