หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คาดิโอสลับเวทได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คืออยากสอบถามว่า ถ้าคาดิโอกับเวทสลับวันกันได้ไหมครับ อย่าง
วันอาทิตเวท
วันจันทร์คาดิโอ
วันอังคารเวท
วันพุธคาดิโอ
วันพฤหัสเวท
วันศุกร์คาดิโอ
เเล้ววันเสาร์พัก ครบ1สัปดาห์ สัปดาห์ต่อมาก่ทำเเบบนี้เรื่อยๆ เเบบนี้ได้ไหมครับ
เป้าหมายคืออยากมีกล้ามเนื้ออยากลดไขมันไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง เขียนอาจจะงงๆหน่อยน่ะครับ😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวท+คาดิโอ จัดตาราง
จันทร์ หน้าแขน + หลังแขน +คาดิโอ อังคาร ไหล่ + อก + คาดิโอ พุธ พัก + คาดิโอเบาๆ พฤหัสบดี หน้าท้อง + ขา + คาดิโอ ศุกร์ หลัง + โฟร์อาร์ม + คาดิโอ เสาร์ หลังแขน + คาดิโอ อาทิตย์ พัก + คาดิโอ คาดิโอนี่ 30
สมาชิกหมายเลข 8688735
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้คาดิโอกึ่งบอดี้เวทหรือจะออกแบบคาดิโอกับเวทเทรนนิ่งจ๋าๆเลยแบบไหนสัดส่วนลดไวกว่า
อยากทราบว่า ออกกำลังกายตามคลิปพี่เบเบ้ ที่คาดิโอกึ่งๆบอดี้เวท กับออกแบบคาดิโอแยกกับเวทเทรนนิ่งโดยเฉพาะ วิธีไหนสัดส่วนลดไวกว่ากันครับ แล้วออกตามคลิปพี่เบเบ้ย้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8465990
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้าน วันที่ 8 - 14 กันยายน เวลา 18.00 น. ทางช่อง MONO29
Hollywood Blockbuster หนังฮอลลีวูด 10,000 ล้านวันจันทร์ - อาทิตย์ ช่วงเวลาประมาณ 18.00 น. เป็นต้นไป วันจันทร์ที่ 8 กันยายนนี้ เวลา 17.55 น. Brick Mansions | พันธุ์โดด พันธุ์เดือด วันอังคารที่ 9 กันยา
MONO29
สำหรับคนเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อควรคาดิโอแบบไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7870987
ลดน้ำหนักถูกมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8555353
แฟนงี่เง่า หรือว่าเราผิด
สมาชิกหมายเลข 7454848
มีใครจำความรู้สึกได้บ้างเกี่ยวกับละครหลังข่าวเอาช่อง 7 และช่อง 3
ย้อนกลับไปเมื่อ 20 ปีที่แล้วละครหลังข่าวเป็นละครที่หลายๆบ้านจะต้องมารวมตัวกันเพื่อที่จะดูและแปลกดีนะละครหลังข่าวทั้ง 2 ช่องนี้จะจบด้วยข่าวฮาๆถ้าเป็นช่อง 3 ก็เก็บตกถ้าเป็นช่อง 7 ก็สะเก็ดข่าวและหลังจากน
สมาชิกหมายเลข 8378462
หนังดังประจำวัน (11 - 15 สิงหาคม)
วันจันทร์ที่ 11 สิงหาคม วันอังคารที่ 12 สิงหาคม วันพุธที่ 13 สิงหาคม วันพฤหัสบดีที่ 14 สิงหาคม วันศุกร์ที่ 15 สิงหาคม ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และวิทยุ
คนออนทรี
ตามหาเพลงสำหรับเด็ก สมัยเด็กเก่าๆ สมัยยังใช้วีดีโอเทป
เนื้อร้องประมาณว่า 1 สัปดาห์นั้นมี 7 วัน ต้องจดต้องจำ ชื่อวันให้ดี วันอาทิตย์ เริ่มต้นด้วยดี วันจันทร์วันนี้ ต้องไปโรงเรียน วันอังคารนั้นมาก่อนวันพุธ ชื่อยาวที่สุด วันพฤหัสบดี ถึงวันศุกร์ สุดสัปดาห์
สมาชิกหมายเลข 5523118
หนังดังประจำวัน (28 กรกฎาคม - 1 สิงหาคม)
วันจันทร์ที่ 28 กรกฎาคม วันอังคารที่ 29 กรกฎาคม วันพุธที่ 30 กรกฎาคม วันพฤหัสบดีที่ 31 กรกฎาคม วันศุกร์ที่ 1 สิงหาคม ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และว
คนออนทรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คาดิโอสลับเวทได้ไหมครับ
วันอาทิตเวท
วันจันทร์คาดิโอ
วันอังคารเวท
วันพุธคาดิโอ
วันพฤหัสเวท
วันศุกร์คาดิโอ
เเล้ววันเสาร์พัก ครบ1สัปดาห์ สัปดาห์ต่อมาก่ทำเเบบนี้เรื่อยๆ เเบบนี้ได้ไหมครับ
เป้าหมายคืออยากมีกล้ามเนื้ออยากลดไขมันไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง เขียนอาจจะงงๆหน่อยน่ะครับ😅