กินไม่เกิน1000 แคล ดีมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ คํานวณแคลอรี่ ระบบร่างกาย

ปกติเป็นคนไม่ออกไปไหนอยู่แต่ห้อง อยู่แต่บ้านอยู่แล้วค่ะ ตื่นมากินข้าวเที่ยง พอกินเสร็จก็หาไรทำเช่นดูยูทูป นั่งๆนอนๆ ตอน6โมงเย็นก็กินข้าวเย็น
พอซัก3ทุ่มก็กินนม ขนม1ซอง ก่อนที่จะนอนตอนเที่ยงคืน นับๆดูแล้วก็ไม่ถึง1000 cal เลยค่ะ ถ้าเราไม่ได้ออกไปไหน ไม่ได้ใช้กำลังอะไรระหว่างวัน กินไม่เกิน1000 cal จะดีใช่มั้ยคะ เพราะเราไม่ได้ใช้พลังงานอะไรเลย