หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหารซ้ำ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
สอบถามครับ ผมกินอาหารคลีนมาเป็นปีๆ แล้ว จนวันนี้ ผมรู้สึกจะอ้วก ไม่อยากกินต่อ โดยที่ปกติผมไม่เคยเป็นแบบนี้ มันแค่เบื่อหรือมีปัญหาอะไรรึเปล่าครับ
ปล. ผมลดน้ำหนักอยู่เลยกังวลว่าถ้าเลิกกินแล้วมันจะกลับมาอ้วนอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่กินเลือก ทานอาหารน้อย
สวัดดีครับ พอดีผมมีปัญหาเรื่องการจะเพิ่มน้ำหนักให้ตัวเอง (เวลานอนของผม คือตี 3-4 เกี่ยวเนื่องกับงานด้วยครับ) แต่ผมไม่ได้รีบเพิ่มน้ำหนักนะครับ ต่อวันนี่เราควรกิน
สมาชิกหมายเลข 3595357
กล้ามเนื้อนิ่มเกิดจากอะไรครับ
คือช่วงนี้ผมไม่ได้ยกเวทมาเกือบเดือนแล้วครับ และรู้สึกว่ากล้ามเนื้อที่เคยแข็งๆ มันนิ่มกว่าเดิมจนรู้สึกได้เลย และช่วงนี้ผมทานน้อยด้วย กินไม่ถึง BMR ด้วยซ้ำครับ น้
สมาชิกหมายเลข 2988461
ปกติกินน้ำอัดลมทุกวัน แต่ตอนนี้เริ่มกินไม่ได้ ปวดแสบปวดร้อนในท้อง เกิดจากสาเหตุอะไรครับ
คือผมเป็นคนกินน้ำอัดลมมาตั้งแต่เด็ก กินมานานมาก ร่วมๆ20ปีได้แล้ว กินทุกวัน แทบจะกินแทนน้ำเปล่าได้เลย แต่...เมื่อ2-3อาทิตย์ที่ผ่านมา รู้สึกแปลกๆ คือ กินน้ำอัดลมไ
สมาชิกหมายเลข 4718318
กินข้าวกล้องแล้ว รู้สึกปวดท้องเหมือนไม่ได้กินข้าว ควรทำยังไงดีครับ
ในทางกลับกันกินข้าวขาว กลับรู้สึกอิ่มกว่า ไม่ปวดท้องครับ ปล.ช่วงนี้หันมาคุมอาหาร อะครับ ขอบคุณครับ
เฮียแบงค์
กินอะไรก็อิ่มยาก
สวัสดีครับผมอายุ14ปี ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองอิ่มยาก กินอะไรก็ไม่ค่อยอิม ปกติข้าวกล่องเดียวก็อิ่มแล้ว แต่ตอนนี้ไม่เลยครับ ผมไม่รู้ว่าเพราะผมเริ่มออกกำลังกายหรือ
สมาชิกหมายเลข 6836052
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8211153
ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย
อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2325434
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน
💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี
Honeymile
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหารซ้ำ
ปล. ผมลดน้ำหนักอยู่เลยกังวลว่าถ้าเลิกกินแล้วมันจะกลับมาอ้วนอะครับ