ถ้าเราใช้ชีวิตแบบเดิมแต่ออกกำลังการน้ำหนักจะลงใหม

สวัสดีครับ ผมเป็นคนทำงานคนนึงที่กินข้าว 3 มื้อปรกติ มีกินจุกจิกบ้างบางเวลา ถ้าหากผมตัดการกินจุกจิกออก แล้วไปออกกำลังกาย คาดิโอ/เวทเทรนนิ่ง จะมีโอกาสที่น้ำหนักจะลดลงบ้างใหมครับก่อนหน้านี้ เข้ายิมและกินคลีน ไปๆมาๆน้ำหนักขึ้นอะครับเลยรู้สึกว่าไม่อยากจิงจังมากเกินไป อยากกิน3มื้อเหมือนเดิมครับ ส่วนใหญ่เป็นข้าวแกงหรืออาหารตามสั่งครับ