ฟิตเนส รพ.วิภาวดี

ตอนนี้เรียนอยู่ที่ ม.เกษตรครับ อยากให้แนะนำฟิตเนสแถวๆนี้หน่อยครับ เป็นไปได้ก็อยากได้ราคาไม่ค่อยแรงมาอ่ะครับ ขอบคุณครับ

เราอยากหาเทรนเนอร์มาช่วยเทรนตอนออกกำลังกายอะค่ะ เเต่ไม่รู้จะหาจากไหนค่ะ ไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายที่หอเราที่มีฟิตเนสอยู่เเล้วมั้ย หรือต้องไปออกที่ฟิตเนสที่เทรนเนอร์จัดให้ เเล้วเขามีรายละเอียดยังไงบ

ไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ พูดเลย เเต่ทุกวันนี้กัดฟันมาได้ 1 เดือนเต็มล่ะ ออกทั้ง cadio และ weight training เล่น 3 วัน พัก 1 วัน (มีแอบหลุดช่วงสงกรานต์นิดนึง T^T) ควบคุมอาหารด้วย เริ่มการกินคลีนได้สัก 60%

มนุษย์ออฟฟิศ ชีวิตติดแอร์ 24 ชั่วโมง ~,~ ทำงาน_ขับรถ_อยู่บ้าน 🎖️🎖️🎖️มีสถานที่เดียวที่ไม่มีแอร์คือ ยิมฟิตเนส 📍คิดว่าเราควรต้องห่างจากแอร์หรือใช้อากาศใช้ชีวิตในอากาศที่ …. ปกติพัดลม….

พอดีจะ open house ที่ม.เกษตรศาสตร์บางเขนค่ะ ว่าจะนั่งรถไฟจากฉะเชิงเทราไปลงที่หัวลำโพง ซึ่งถึงหัวลำโพงตอน6-7โมงเช้า หลังจากนั้นจะต่อรถไปที่ม.เกษตรศาสตร์ค่ะ อยากเข้าประตูวิภาวดีรังสิตค่ะ ขอคำแ

สาธิตกกพส.สอบเข้าห้องธรรมดายากไหมคะ

จากกระทู้ก่อนที่ผมตั้งไปพอมาคิดใหม่อีกทีผมกลับเปลี่ยนความคิดเล็กน้อยผมคิดว่าผมควรจะกลับมาบอดี้เวทสักเล็กน้อยไม่งั้นผมอาจมีร่างกายที่ปวกเปียกเกินมันอาจดูสวยงาม อรชร เหมือนหนุ่มน้อย แต่การที่คุณเป็น ผช

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

อยากจะลดน้ำหนักอะค่ะ แต่อยากได้หุ่นเฟิร์มๆด้วย ตอนนี้สูง 163 หนัก 75 ตัวใหญ่มากเลย ช่วงซัมเมอร์นี้จะเข้าฟิตเนสอะค่ะ สนใจการทำ cardio แต่หาอ่านแล้วก็ยังงง มั่วไปหมด ฟิตเนสแถวบ้านไม่มีเทรนเนอร์อะค่ะ เป็