ขาก้นใหญ่

สวัสดีค่ะ เราเริ่มอยากออกกำลังกายคะเนื่อจากเราเป็นคนเตี้ย แต่ตัวค่อนข้างหนา เลยอยากให้เพรียวบ้าง55555555 สัดส่วนของเรา (ตอนตื่นนอน ) อก 33 เอว 25.5 สะโพก 34 ค่ะ น้ำหนัก 47-48 ปล. เราไม่อยากให้หน้

ก่อนอื่นเลย มันปิดเทอมพอดี เลยอยากมาลด มาออกกำลังกาย ส่วนที่กังวลอยู่แล้ว มีก้น กับต้นขา แต่วันนี้จขกท.มาตั้งกระทู้เพื่อน้องต้นขาของจขกท.ค่ะ คือจขกท.มีแม่ที่ต้นขาใหญ่พอๆกับจขกท.เอง เลยคิดว่ามันอาจจะมา

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

ใครรู้วิธีก็บอกน่อยนะครับ คือผมผอมแต่ต้นขากะก้นใหญ่ เลยอยากลดให้มันเล็กลง

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

อยากได้คำแนะนำการออกกำลังกายแบบลดต้นขาและพุงรอบเอวคือขอเล่าประวัติตัวเองก่อนนะค่ะ ตอนนี้ดิฉันอายุ18ปีค่ะ เมื่อสองปีที่แล้วหนูหนัก87กิโลค่ะสูง156 ถือว่าอ้วนมาก แต่ปัจจุบันดิฉันหนัก59กิโลค่ะ แล้วตอนนี้ต

คือ อ้วนตรง หน้า ต้นขา ก้น ครับ คือตรงที่ว่ามาน่ะมันใหญ่อ่ะครับ มีวิธีลดเฉพาะ 3 จุดนี้มั้ย