ผมทำงานกะดึก เที่ยงคืนถึง 8 โมง ปวดตาหน่อยๆ ไม่สดชื่น ทำไมครับ

งานที่ทำคือดูเเลร้านเกมกะดึก เที่ยงคืนถึง 8 โมง ได้นอน7-8 ชม.  เเต่พอตื่นเเล้วรู้สึกไม่สดชื่น ตอนทำงานก้เหมือนจะง่วงปวดตาหน่อย(เหมือนฝืนไม่เเน่ใจ) ร้านเขาก็เปิดเเสงสว่างมากอยู่นะครับ ผมคิดว่าน่าจะเป็นเพราะงี้ เพราลองไปมุมที่ไม่ค่อยมีเเสงเเล้ว ไม่ค่อยปวดตาเท่าไหร่ ควรหาอะไรมาแบบบังเเสงหรอ หมวกไรงี้หรอ  เเละก็ผมคิดว่าผมนอนพออยู่นะ ทำไมไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่