หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
........
กระทู้คำถาม
.
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งวันล่ะ 3 กิโลเมตร เดิน 3 กิโลเมตร
การวิ่ง 3 กิโล และเดิน 3 กิโล เผาพลาญดีไหม ผมอายุ 16 น้ำหนัก 78 ตั้งเป้าหมาย ให้เหลือ 60 ภายใน 4-6 เดือน วิ่งทุกวันครับ
สมาชิกหมายเลข 5873402
เป็นพนักงานห้างค่ะ ออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ
เข้างานก็ 10.00 แล้วค่ะ เลิกงาน 20.00 กว่าจะถึงบ้านก็ประมาณ 21.00 ค่ะ แต่เราอ้วนขึ้นเร็วมากค่ะ เพราะไปพึ่งกาแฟลดน้ำหนักแล้วโยโย่ค่ะ ก่อนกิน 78 กิโลค่ะ แต่ตอนนี้
jumjaanarak
วิ่งวันล่ะ 6 กิโล
สวัสดีครับ ผมอายุ16น้ำหนัก 78-79 อยากทราบว่าจะลดน้ำหนักได้ไหม 1.วิ่งวันล่ะ 6 กิโล ใช้เวลา 50น.-1ชม. 2.วิ่งวันนึง ผมเผาพลาญวันล่ะ 400-500 แล้วแต่ความเร็ว จะลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 5873402
ทดลอง ลดน้ำหนัก เเบบ if เริ่มไปพร้อมกันไหม๊
สวัสดีคร่าาา ส่วนตัวเป็นคนอ้วนง่ายมาก น้ำหนักจาก 58 ขึ้นมาเป็น 69 กิโล เห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มลดน้ำหนักกลุ่มหนึ่ง เค้าฮิต ลดเเบบ if กัน เราเลยอยากลองบ้าง เริ่มไปพร้
coonkwan
โปรแกรม และ รายงานผล กอล์ฟหญิง LPGA Dow Great Lakes Bay Invitational 2023 วันที่สาม
ติดตามสกอร์สดผ่านทางมือถือและคอมพิวเตอร์ได้ที่ https://www.lpga.com/tournaments/dow-great-lakes-bay-invitational/leaderboard และ https://www.golfchannel.com/tou
สมาชิกหมายเลข 3933498
TOP100 K-POP Boy Group Member Brand Reputation Rankings in July 2023
1. BTS Jungkook 2. Wanna One Kang Daniel 3. BTS Jimin 4. BTS V 5. BIGBANG G-Dragon 6. ASTRO Cha Eunwoo 7. Wanna One Park Jihoon 8. BTS J-Hope 9. BTS Suga 10. Wa
สมาชิกหมายเลข 6565213
พ้นวันสุนทรภู่ ของทุกปี ถือว่าเริมงบประมาณใหม่ ในการวางแผนใช้เงินกินข้าว น่าจะรอดมีเงินกินนอกบ้านไปถึงสิ้นปีละ
ปกติ วันละ 20 ลดเหลือ 10 บาท ไก่ไม้เดียว กับ ใบชะพลู ตัดงบ เพื่อเอาเงินไป ดู คอน bnk ไป เชียงใหม่ ดู cgm48 .. น้ำหนักลด ชิวๆ เลย ลงมาที่ 73 จาก 78 ... วันนี้ มี
สมาชิกหมายเลข 6115048
อยากให้น้ำหนักคงที่ทำไงดีครับ
สวัสดีครับขอเล่าก่อนว่าเราเคยทำ if มาก่อนเเล้วตอนนี้เลิกทำเเล้วครับ กลับมากิน3มื้อเเล้วเราได้คำเเนะนำว่าให้กินเเบบ Low carb เเล้วออกกำลังกาย คือตอนนี้เราหนักเรา
สมาชิกหมายเลข 7430651
ทำ if มากไปอันตรายไหม ถ้าสารอาหารครบ
สวัสดีครับ เราชื่อฟลุ๊คเราขอเล่าก่อนว่าตอนเเรกเราน้ำหนักอยู่ที่ 112 กิโลกรัม เลยตัดสินใจทำ if 16/8ช่วงเเรกก็มีเวลาทำเเต่หลังๆๆต้องเรียนเราเลยแบ่งมื้ออาหาร จาก16
สมาชิกหมายเลข 7430651
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
........