น้ำหนักขึ้นไวมากค่ะ ตอนเช้า69 กินไปนิดเดียวน้ำหนักขึ้น 70-71เลยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย Weight Training ฟิตเนส

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราน้ำหน้าสวิงมากๆเลย
เช้ามาถ่ายเสร็จออกมาช่างน้ำหนัก 69
พอกินข้าวไป เย็นมาชั่งก็จะ 70-71 เลยค่ะ
พอเช้ามาถ่ายก็เท่าเดิม แต่น้ำหนักจะดีดแบบนี้ตลอด
.
แล้วเราออกกำลังกายนะคะ ออกหนักด้วย
ก็กระชับนะคะ แต่ก็ไม่ได้ผอมเลย น้ำหนักก็ไม่ลด
กิน if 8/16 ก็แล้วน้ำหนักก็ไม่ลง
กินคลีนก็ไม่ลง น้ำหนักตันมากๆเลยค่ะ
ทำไงก็ไม่ผอมลงเลย เฮ้อเครียดมากๆ
ใครรู้สาเหตุ แล้วเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ