กินเวย์โปรตีนแล้วไม่มีแรง

ผมไม่เคยกินเวย์โปรตีนครับ มีคำถามดังนี้ครับ 1. กินเวย์ ก่อนหรือหลัง ออกกำลังกาย ส่วนผสมกับน้ำต้องผสมยังงัยครับ 2. ผมออกกำลังกายเช้า ต้องกินก่อนออกกี่นาที หรือกี่ชม. ครับ 3. ออกกำลังกายตอนเช้า(ไมไ่ด

คือ ผมกินเวย์ หลังตื่นนอนตอนเช้า กับ หลัง ออกกำลังกาย แล้วทีนี้วันพักที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ควรกินเวย์โปรตีนยังไงดีครับ

ผมซื้อเวย์โปรตีนตัวนึงมาทาน ทานครั้งแรกก็แน่นท้อง เวียนหัว อึดอัดมาก มีใครเป็นเหมือนกันไหมครับ ใครมีอาการแบบผมช่วยบอกหน่อยครับว่ามันอันตรายไหม แล้วแก้ไขได้ยังไงบ้าง

พอดีผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 6 เดือน เพื่อสร้างกร้ามเนื้อ (body buliding) คือผมอยากจะลองกินเวย์ เพื่อสร้างเสริมกร้ามเนื้อ ผมเลย อยากถามว่า 1.เวย์มีผลอะไรต่อร่างกายมั้ย? 2.มีผลการรับรองทางกา

คือเมื่อวาน ผมมีข้อความ mpay เข้ามาว่าได้ซื้อแพ็กเสริม 37 บาท เน็ตไม่อั้นความเร็ว 1m เป็นเวลาสองวัน แต่ผมไม่ได้สมัครหรือเสียเงินอะไร แต่มันดันมาใช้แทนแพ็กเกจหลัก ทำให้เน็ตที่ใช้ช้าลงมาก พอเข้าไปใน mya

เนื่องจาก ออกกำลังกายเสร็จ ประมาณ 4 ทุ่ม ผมจะกินเวย์โปรตีน ทีนี้ ลูกผมมันชอบมาขอกิน โดยลูกจะมากินครั้งนึง/วันที่ออกกำลังกายก็ประมาณ 1/3 แก้ว ก็ประมาณครึ่ง 1/3 สกูปแล้วไปนอน สำหรับเด็กมีผลกระทบใดๆ หรือ

สุดจะกลั้นแล้วครับ เมื่อวานนี้ ( 5 พ.ค. 2568 ) เกือบทั้งวัน สัญญาณดีแทค เหมือนไม่เต็มใจให้บริการเลยครับ ล่วงมาถึงเย็น จนพลบค่ำ ถึงดึกดื่น ก็ยิ่งดิ่งลงเหว ..... มาถึงเช้านี้ (6.5.68) พังราบเลยครับ สัญญ

สวัดดีครับ ผมมีเรื่องหนักใจอยากปรึกษาทุกคนครับ ผมมีเพื่อนผู้หญิงคนนึงพึ่งย้ายเข้ามาได้4เดือนแล้วครับแต่ผมรู้สึกว่าสนิทกับเขาไวมาก และผมก็เริ่มชอบเพื่อนคนนั้นครับ เรื่องเกิดในสัปดานี้เลยครับ วันจันทร์ท