เป็นคนที่ผอมมากทำยังไงดี

เวลาหิว เเล้วไปกินปริมาณเยอะๆ แล้วหลังจากจะอยากล้วงคออ้วกค่ะ เพราะเหมือนอาหารไม่ย่อยสักที มันเหมือนอาหารยังอยู่ที่คอ ตอนนี้น้ำหนักลดเลยค่ะ แต่หาวงสุขภาพตัวเองมากเพราะเป็นแบบนี้มาหลายเดือนแล้ว

ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองแปลกไปจากเดิมค่ะ ใน1สัปดาห์หนูกินขนมไป4วัน กินขนมเยอะมาก เหมือนควบคุมตัวเองไม่ได้ กินแล้วกินอีกทั้งๆที่อิ่มแล้ว หนูเป็นคนผอมค่ะ น้ำหนัก39-40 สูง167 ปีนี้อายุ20 หนูรู้ว่าพวกขนมน้ำ

เราเป็นคนเครียดง่าย วิตกง่าย เวลาเครียดก็จะกินข้าวไม่ได้ อ้วกทั้งวัน แล้วน้ำหนักก็ค่อยๆลด ตอนแรกก็ 50 วันต่อมาก็ 47 แล้วก็ 45 ตอนนี้เหลือ 44 ปัญหาใหญ่มากคือร่างกายไม่มีแรง กินข้าวแล้วก็อ้วก คือรู้นะว่

สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อกระทู้ล่ะค่ะ คือตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวตอนนี้ประมาณ 60-61 ค่ะ เราทำตามทุกวิธีที่หาได้แล้วเเต่ไม่สำเร็จเลย ทั้งลดปริมาณอาหาร ออกกำลัง ไม่กินอะไรเลย ล้วกคอให้อ้วก(

ก็นั่นแหละค่ะ ส่วนตัวอยากลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ เมื่อก่อนหนักเกือบ 70 โล ตอนนี้ลดมาได้เหลือ 52-53 (เราสูง166) จนบางคนบอกว่าผอมไปแล้ว แต่… เราก็รู้นะคะว่ามันผอม และควรจะพอใจได้แล้ว แต่ผอมใ

อยากสอบถามเพื่อนๆว่าถ้ากินแบบควบคุมปริมาณแคลลอรี่แต่ออกกำลังกายนิดหน่อยจะช่วยให้น้ำหนักลงมั้ยค่ะ คือว่าเรามีปัญหาสุขภาพคือเป็นกระดูกทับเส้นประสาทไม่สามารถที่จะเดิน วิ่ง ยืน นานๆได้ คือแค่5นาทีเราก็ปวด

นน. เรา 73 สูง 159 เราเป็นคนอ้วนแบบตันๆ ตอนนี้เรา ควบคุมน้ำหนัก(แต่ยังมีหลุด) ออกกำลังกายคาดิโอ ฮูลาฮูบ น้ำหนักเราขึ้นๆลงๆ มีวิธีไหนบ้างค่ะ ที่จะทำให้ลง แนะนำน่อยค่ะ พอดี เพื่อนเราบอกว่า เราไม่ลงแล้ว

ถามความรู้สึกคนที่ใช้หม้อทอดตัวนี้  อ้วนขึ้นหรือผอมลง? คือสงสัยนะเห็นรีวิวในกลุ่ม ก็นะ หมูกรอบ ไก่บอนชอน เฟรนฟราย ทาร์ตไข่งี้ แต่ละอย่าง ไม่มีอะไรที่ดูเป็นการควบคุมน้ำหนักเลย แล้วในนี้ใช้มาแล้

หลายคนอาจจะมองข้ามเกรปฟรุตไปเพราะรสชาติที่กินยากกว่าส้มทั่วไป แต่ถ้าคุณได้รู้ว่าผลไม้สีชมพูสวยนี้ทำอะไรกับร่างกายได้บ้าง คุณอาจจะอยากเพิ่มมันลงในมื้อเช้าทันที 1. เสริมปราการภูมิคุ้มกันให้แกร่ง เกรปฟรุ

เราสูงประมาณ 160 น้ำหนักไม่เคยเกิน 40กิโลกรัม ตอนนี้เราน้ำหนักลงมาที่ 36 กิโลกรัมแล้วคะ เครียดมาก ไม่รู้จะทำยังไงดี ใครพอจะแนะนำเราได้บ้างคะ อยากได้น้ำหนักเพิ่มมาสัก5-6 โลก็ยังดี เราไม่มั่นใจในการแต่ง