ลดน้ำหนักอยู่แต่ต้องไปกินหมูกะทะ

2เดือนที่ลดมาคุมตลอดมีวันหลุดบ้าง2-3วัน แต่วันนี้เละมากค่ะอยากกินอะไรกิน แล้วมีแพลนจะไปกินหมูกะทะตอนเย็นด้วย รู้สึกเครียด😭 จะเป็นอะไรมั้ยคะ

เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะวันจันทร์ที่จะถึงนี้แต่น้ำหนักเรากำลังลดอย่างต่อเนื่องกลัวกินเยอะแ​ล้วน้ำหนักจะเด้งขึ้นมาเพราะตัวเราเองเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่ายมาก และลดยากมากกกก อ​ยากทราบว่าถ้าเป็นคุณจะตอบโต้กับกา

ตามหัวข้อกระทู่เลยค่ะ เราอยากออกำลังกายมากตอนนี้เรารู้สึกว่าเราอ้วน แฟนเราก็บ่นค่ะว่าเราอ้วน แต่เขาก็ไม่ให้เราไปออกกำลังกายแถมยังชวนไปทชกินหมูกะทะทุกวัน เราไปกับเขาแต่เราไม่กินเขาก็จะโกรธ พอเราขอให้พา

แม่แฟนชวนผม ไปกินหมูกะทะที่บ้านถ้าแม่ถามว่าเราได้กันยังผมควรบอกว่าได้หรือไม่ได้ครับและบอกว่าได้กับไม่ได้จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ตามจริงแฟนไม่ไห้ผมบอกครับแต่ผมไม่อยากโกหกแม่แฟนครับ

ตามหัวกระทู้เลยครับ พอดีช่วงน้ำคุมอาหารออกกำลังกายมาได้ 2เดือนแล้ว และวันเกิดผมกำลังจะมาถึงในวันที่ 1 มีนาคมนี้ ผมเลยชวนเพื่อนไปกินเลี้ยงหมูกระทะกัน แต่ก็กังวลว่า น้ำหนักจะขึ้นจะโยโย่ สอบถามผู้รู้ครับ

รวบรวม เมนูขนมจีน (ขนมจีน) 7 เมนู มาชมกันฮะ (1) ขนมจีนแกงเผ็ดเป็ดย่างใส่สับปะรด (2) ขนมจีนน้ำยาปู (3) ขนมจีนน้ำยากะทิปลา (4) ขนมจีนซาวน้ำหมูเด้ง (5) ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ (6) หนมจีนน้ำเงี้ยวเมือ

เห็นกระทู้ลดความอ้วน มาหลายอันแล้ว อันนี้จะมาขอแชร์สูตรบ้าง ปัจจุบัน จขกท สูง180น้ำหนัก85 แต่ก่อน จขกท สูง180น้ำหนัก105 กระทู้นี้ไม่ได้บอกสูตรการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหาร หรือ การออกกำลังแต่อย่างใด ป