ลดน้ำหนักมา2เดือนวันนี้กินเละมากเครียดจังเลยค่ะ

เริ่มลดน้ำหนักช่วงต้นเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วค่ะ เนื่องจากตรวจเจอ pcos แล้วก็น้ำตาลในเลือดสูงค่ะ กลัวจะเป็นเบาหวานเลยลดน้ำหนักค่ะ ใช้วิธีทำ if 16/8 กินวันละ2 มื้อ แต่กินน้อยมากๆ ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล

ส่วนตัวเป็นคนอวบอยู่แล้วค่ะ น้ำหนักตอนแรกประมาณ 70 สูง 170 แต่ตอนนี้คือ 85 แล้ว!!! เครียดมากค่ะเพิ่งมาคิดได้ มีแพลนว่าจะออกกำลังกาย แต่รักใน ชาบู หมูทะมากกกกก แต่ตัดสินใจแล้วว่าจะงดชาบู หมูทะ แล

สวัสดีค่ะ หนูไม่รู้ว่าควรทำยังไงดีคะ เหนื่อยมากกับการที่ต้องใช้ชีวิตแข่งกับคนอื่น ที่ต้องแข่งเพราะว่า หนูเคยมีแฟนอยู่คนนึงค่ะ ซึ่งเราก็เลิกกันไปแล้ว แต่ดันมีเพื่อนของหนูแอบไปคบกับเขา ซึ

ซาลาเปาสองลูดไส้หมูหนมจีบ20บาท ห้ามไม่ไหวครับ จะอ้วนน้ำหนักขึ้นมั้ยครับคุมอาหารออกกำลังกายมาตลอด

กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ ก็ออกกำลังกายคุมอาหารกินอกไก่ต้ม กุ้ง เนื้อ หมูอะไรปกติ เเต่ผักนี่ผมไม่ชอบ+ขี้เกียจทำมาก เลยชอบซื้อผักที่เป็นซองๆในห้างที่เขาเเพ็คมาเเล้ว ready to eat ซึ่งผักมันเป็นพวกผักสลัดคอ

สวัสดีค่ะ พี่ๆในห้องพันทิปทุกท่าน เรามีแพลนจะไปเข้าแคมป์ปิ้งกับเพื่อน แต่ว่าอยากทำอาหารเมนูอื่นบ้างนอกจาก หมูกะทะ ชาบู มาม่า ข้าวต้ม ไข่ดาว ยำต่างๆ สเต๊ก มีใครพอแนะนำบ้างค่ะ

ผมเป็นนักเรียนตอนนี้อยู่ม5ครับ ส่วนตัวไม่เคยตั้งใจเรียนทฤษฎีดนตรีอะไรเลยถึงมีก็น้อยมาก ผมพึ่งมาสนใจดนตรีจริงๆจังๆตอนประมาณม4 แล้วพึ่งมาคิดได้จริงๆตอนม5 ว่าอยากเข้าดนตรีจริงๆ อยากรู้ว่าการสอบเข้าควรจะต

สวัสดีค่ะ มีแพลนพาครอบครัวไปเที่ยวเชียงใหม่ค่ะ ลังเลว่าจะ 5 วัน 4 คืน หรือ 4 วัน 3 คืน ดีค่ะ หลักๆ อยากพาไปไปชมดอกไม้ใส่ชุดดอยสัก 1 วัน พาไปนอนบนดอย 1 วันทานหมูกะทะ ร้านอาหารอร่อยๆ รวมถึงกิจกรรมที่พ่อ

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

ข้าวกล้อง1ทัพพีกับข้าวเป็นผัดผักต่างๆเช่นมะระกวางตุ้งกาดขาวหมูสับไม่ติดมันผัดกับน้ำไม่ใช้น้ำมันนะคะจานนึงจะตกกี่แคลหรอ พยายามมากๆที่จะควบคุมอาหารให้กินอิ่มแต่แคลไม่เยอะเกินไปค่ะเพราะเรากลัวนนตัวจะขึ้น