ลดน้ำหนักมา2เดือนวันนี้กินเละมากเครียดจังเลยค่ะ

เริ่มลดน้ำหนักช่วงต้นเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วค่ะ เนื่องจากตรวจเจอ pcos แล้วก็น้ำตาลในเลือดสูงค่ะ กลัวจะเป็นเบาหวานเลยลดน้ำหนักค่ะ ใช้วิธีทำ if 16/8 กินวันละ2 มื้อ แต่กินน้อยมากๆ ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

ถ้ากินแบบจัดหนักเต็มขาหมู หมูกะทะ อะไรพวกนี้กินวันละสามเวลา น้ำหนักจะพุ่งแบบสุดๆไหม ถ้าปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน กินครบห้าหมู่ ถ้าหลุดมา 2-3วัน แล้วกลับไปลดน้ำหนัก จะลงช้า หรือลงเร็วคะ

สวัสดีค่ะ คือหนูเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังช่วงประมาณเดือนเมษาปีนี้ เหตุผลที่อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น พุงใหญ่ขึ้น ขาใหญ่ขึ้นเลยอยากจะผอมแล้วก็สวยเหมือนคนอื่นเขา อ้วนแล้วไม่มีความมั่นใจเพ

ส่วนตัวเป็นคนอวบอยู่แล้วค่ะ น้ำหนักตอนแรกประมาณ 70 สูง 170 แต่ตอนนี้คือ 85 แล้ว!!! เครียดมากค่ะเพิ่งมาคิดได้ มีแพลนว่าจะออกกำลังกาย แต่รักใน ชาบู หมูทะมากกกกก แต่ตัดสินใจแล้วว่าจะงดชาบู หมูทะ แล

กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ ก็ออกกำลังกายคุมอาหารกินอกไก่ต้ม กุ้ง เนื้อ หมูอะไรปกติ เเต่ผักนี่ผมไม่ชอบ+ขี้เกียจทำมาก เลยชอบซื้อผักที่เป็นซองๆในห้างที่เขาเเพ็คมาเเล้ว ready to eat ซึ่งผักมันเป็นพวกผักสลัดคอ

ซาลาเปาสองลูดไส้หมูหนมจีบ20บาท ห้ามไม่ไหวครับ จะอ้วนน้ำหนักขึ้นมั้ยครับคุมอาหารออกกำลังกายมาตลอด

รบกวนขอเมนูลดน้ำหนักภายใน 2 เดือนสัก 5 ก.ก. ค่ะ ออกกำลังกายและคุมอาหาร คิดว่าน่าจะได้ผลไหมค่ะ มีแพลนจะแต่งงานค่ะ เครียดเรื่องน้ำหนักตัวมากๆๆ

เหตุเกิดจากตอนนี้กลุ้มใจมากมาย สูง 153 ค่ะส่วนน. ก่อนหน้านี้ก็ขึ้นๆลงๆ เครียดก็กิน (ไม่เครียดก็กิน แหะๆ) ล่าสุดหนัก 48 ตอนนี้ 53!! เพิ่มมาในเวลา 3 เดือน - -! คนก็เริ่มทักว่าลดได้ล่ะ ตัวบึ้กฝุดๆ เลยแพ

ใครหลุดกินหมูกะทะตอนคุมอาหารลดน้ำหนักอยู่บ้าง!!!!! เราคุมอาหารแบบลดคาร์บมา2เดือน เน้นโปรตีน สดส่วนลดเร็วมาก ตอนเดือนแรก คุมไม่เข้มเลย แค่ลดแป้ง งดของหวานแบบไม่กินเลย แต่มีทอดบ้าง ผัดบ้าง เพราะต้องกิน