เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะ ในขณะที่เรากำลังตั้งใจจะลดน้ำหนัก มีวิธีปฏิเสธอย่างไรบ้างครับ

เพื่อนชวนไปกินหมูกระทะวันจันทร์ที่จะถึงนี้แต่น้ำหนักเรากำลังลดอย่างต่อเนื่องกลัวกินเยอะแ​ล้วน้ำหนักจะเด้งขึ้นมาเพราะตัวเราเองเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่ายมาก และลดยากมากกกก อ​ยากทราบว่าถ้าเป็นคุณจะตอบโต้กับการชวนแบบนี้ยังไงบ้างครับ