อยากอยู่กับปัจจุบัน

คือเราแบบเป็นคนที่ชอบคิดเรื่องในอดีตมากเลยค่ะ เช่น คิดถึงเพื่อนวัยเด็ก, คิดว่าถ้าเราไม่ทำอย่างนั้นในอดีตเราคงไม่เป็นแบบนี้  บลาๆๆ จนบางครั้งเครียด
้เราไม่อยากเป็นอย่างนี้เลยไม่อยากฟุ้งซ่านแบบนี้ รู้สึกไม่มีความสุขเลย
ขอวิธีอยู่กับปัจจุบันหน่อยได้ไหมคะ