ก่อนนอนคิดถึงแต่เรื่องในอดีต

สวัสดีค่ะปกติเรานอนง่ายมาก3ทุ่มก็นอนแล้ว แต่ช่วงหลายเดือนนี้เรานอนไม่หลับเลย เวลาจะนอนทีไรเราก็จะคิดถึงเรื่องเดิมๆซ้ำๆตลอด คนคนนึงตลอด คือเรามีจูบแรกค่ะกับคนที่เราชอบมากๆแต่อยู่ๆเราก็ไม่ติดต่อกันกันอีกเลยตั้งแต่วันนั้น เราก็จะคิดเรื่องนี้ทุกๆคืนมาหลายเดือนมากๆ มันรำคาญใจมากๆเลย เราหาคำตอบแล้วก็คิดถึงแต่เรื่องนี้ว่าทำไม บางวันก็เกลียด บางวันก็หวังว่าเค้าจะมาอธิบายมาขอโทษแล้วก็จบที่ตี1 ทุกวันค่ะ ทำอย่างไรให้หลับง่ายๆไม่ต้องฟุ้งซ่านคะถึงเรื่องนี้คะ