คนที่เล่นยิมใหม่ๆเค้าหาข้อมูลจากไหนกันครับ

คือผมกำลังเข้าหัดยิมครับ เห็นเพื่อนผช.ห้องอื่นเขาฟิตกัน กับผมอกหักมาด้วย คือตอนนี้เอ๋อมากครับ เขาไปแล้ว ไม่รู้ว่าต้องเริ่มจากอะไร เล่นแขนคือเล่นเครื่องไหน พวกคนที่เขาเข้าใหม่ๆเขาหาข้อมูลจสกไหนกันอะครับ หรือเขาจ้างเทรนเนอร์ก่อน แล้วค่อยมาเล่นเอง